Намалете коремните мазнини и отслабвайте с този сок всяка сутрин
Затлъстяването и наднорменото тегло са два основни проблема. Според статистиката делът на хората със затлъстяване във Франция е достигнал 15,7% през 2018 г. Ние считаме за „затлъстели“ човек, чийто ИТМ е по-голям от 30. Най-тревожното наблюдение идва от факта, че всеки втори французин има ИТМ между 25 и 30 и следователно е с наднормено тегло. От друга страна, няколко учени са решили да оставят настрана изчислението на ИТМ в полза на по-обективна мярка за наднормено тегло, която се основава на обиколката на талията.
Французите все повече осъзнават значението на поддържането на здравословно тегло за предотвратяване на много заболявания. В този смисъл броят на диетите се е увеличил значително през последните години.
Някои диети обаче водят до разочарование в дългосрочен план. Уморени, хората в крайна сметка се отказват от процеса си на отслабване.
Ами ако започнете да променяте хранителните си навици постепенно, без да преминавате през всички ограничения на диетата? ?
Ако искате да намалите талията си, да отслабнете с няколко килограма, докато си угаждате, трябва само да замените сладкия си тост с този бананов смути за здравословна, обилна и вкусна закуска. Само след една седмица ще видите забележими резултати по талията и цялостното си здраве.
Състав:
- Супена лъжица кокосово масло
- 2 супени лъжици ленени семена
- Щипка джинджифил на прах
- Чаша органично бадемово мляко без добавени захари
Подготовка
Поставете бадемовото мляко и киселото мляко в блендер. След това добавете всички съставки и ги разбъркайте, докато получите хомогенна смес. Вашето бананово смути е готово.
Ползи за храната
Банан : Този плод съдържа високо количество допамин, който помага за значително подобряване на настроението и намаляване на стреса. Бананите също така съдържат устойчиво нишесте, което помага да се намали усвояването на захарите и да се намалят нивата на кръвната захар. Освен това този плод съдържа витамин С, манган и витамин В6 и В9. Той е пълен с антиоксиданти, за да предпази тялото от много заболявания.