Намалете 90-дневната диета! Пик момиче
Нека започнем с името. Мисля, че всичко говори за това колко наука стои зад 90-дневната диета. Ако се замислите, какво ще се случи след 90 дни? Връщате се към старите си хранителни навици и ви държите там както преди. Ако сте постигнали собствената си форма на мечта - нещо, което никога няма да направите с живота с този плик - и вие няма да бъдете мумифицирани, трябва да признаете това. И така, колко време трябва да обръщате внимание на себе си? Докато ми пука как изглеждаш, не повече!
Нека да преминем към хранителен състав. Тази дума може да означава нещо много екстравагантно за човека, който класифицира дните: протеин нишесте въглехидрати плодове слънце. Не знам нишестето и плодовете да се превърнат в отделна категория? Основните хранителни вещества са протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Страхотно е, че 90-дневната диета излезе с рейтинг, който светът не е виждал досега!
Мисля, че материалът за началното училище е от биологията - затова за мен е шокиращо, че хиляди хора го следват, без да се замислят. Духът на стадото, напразно. Най-красивото е, че неговият изобретател дори не стреля, че в протеинов ден мазнините също влизат в тялото и че хлябът не е протеин, а преобладаваща част от въглехидратите.
„Плодове само за закуска“ - Разкошна! Тялото ви ще гладува цяла нощ, вземете малко захар. Протеините са строители и регенератори на мускулна тъкан, ако не получавате хранителни вещества, тогава от какво ги изграждате? Вашият мускул може да направи две неща: да расте - ако получите достатъчно натоварване и консумирате достатъчно протеин, в противен случай той ще изсъхне. Както и да е, обикновено киселият плод е достатъчно добър, за да ви създаде стомашни проблеми, но поне драскате стената, бъдете толкова гладни за това.