Намалено въглехидратно меню!
Здравейте! Не сте ли мислили да се разследвате? Ако всичките 20 килограма се върнат и казват, че не след много време, плюс постоянен глад - това може да означава проблем с щитовидната жлеза, инсулинова резистентност. Не искам да ви плаша, не ме разбирайте погрешно, но вие не стоите зад него, ако го погледнете:) (развих хипотиреоидизъм след раждането, което е свързано със затлъстяване, качих само 6-8 килограма, но има хора, които имат много повече тази възможност!)
Оттогава отслабнах със спорт, а не с диета, но се опитвам да се храня здравословно. Например ви препоръчвам абонаменти, биволски ориз, хляб WASA за вечеря, така че няма хляб, те могат да се използват за приготвяне на финиши, със зеленчуци, кремове, студени разфасовки или вкусни с кефир и кисело мляко. късмет!
За кодера на Norbi, тъй като той пише, че каяците ch-s (= кодирани 3) изобщо не трябва да се ядат по време на диетата, освен ако не сте завършили диетата и не сте влезли в тегловния период.
Аз, от друга страна, казвам, че не искам да отслабвам, търся хранителен навик, който да мога да поддържам дълги години напред. Така че сега също ям код 3. Вярно е, че загубата на тегло е по-бавна, отколкото ако оставих ch-food напълно, но след това няма да имам храна в храната си, за да мога да започна да ям това, което не по време на загуба на тегло. Така че се надяваме йо-йонг като такъв да не се случи.