Намалена диета с въглехидрати

Тобиас Ерика и Ищван

Намалена диета с въглехидрати
Един ден
Закуска: пържени яйца от 2 яйца и три филийки пържен бекон, зеленчуци
Обяд: месо на скара със салата
Вечеря: 1-3 варени яйца със салата от зеле (сол, пресен лимонов сок, смлян кимион) няколко парчета трохи.

намалена

2 дни
Закуска: пържени яйца от 2 яйца, две филийки пържен бекон, зеленчуци
Обяд: чиния бульон (без паста), смесен с две супени лъжици мазнина, супа месо, зеленчукова супа, салата
Вечеря: 10 -15dkg пиле, пържено в сол, зелева салата. Две филийки бекон (4-5dkg)

3 дни
Закуска: средиземноморски бъркани яйца
Обяд: чиния бульон със зеленчуци, в която смесваме две супени лъжици мазнина, 10-15dkg пилешко месо, запържено в сол, салата
Вечеря: печена наденица, колбас на скара, задушено лилаво зеле

4 дни
Закуска: 2-3 варени яйца, 5dkg бекон, зеленчуци
Обяд: зеленчуци броколи, пилешки гърди на скара
Вечеря: зеленчуци броколи с пържени яйца