Намален размер на дрехите, възстановено храносмилане и повече енергия, дори с малко внимание😊; Тот
Елфът дойде при мен, защото беше склонен към диария, стомахът му не понасяше плодовете и беше много нервен в ежедневието. Елиминирането на глутена и млякото значително подобри храносмилането ви в миналото, но енергийните ви нива бяха много ниски и искате да отслабнете с няколко килограма.
Когато дойде при мен, от известно време не беше ял глутен или мляко, защото не можеше да ги понесе от опит и искаше да създаде здравословна диета, която е най-подходяща за него.
След интервю за нейните хранителни навици разбрах нейния метаболизъм и хормонален тип, където тя се оказа въглехидратна. Това означава, че симпатиковият клон на вегетативната нервна система е по-активен във вашето тяло, докато неговият парасимпатиков клон е по-малко функционален. Двата клона контролират различни органи и органи, а храносмилателната система е точно под парасимпатикова връзка. Така че той е генетично предразположен към слаба храносмилателна система.
Някои храни и храни фундаментално натоварват храносмилането, дори и за тези, за които действа генетично силно. Например консумация на червени меса, прием на течности по време на хранене, диета с ниско съдържание на фибри, голямо натоварване на глутен, рафинирани въглехидрати или млечни продукти.
По този начин, в допълнение към елиминирането на носещите суровини, за елфата беше важно да укрепи по-слабия си парасимпатиков клон.
Тъй като един от най-големите ефекти върху вегетативната нервна система е диетата ни, можем да подсилим и двете страни с правилните макро-хранителни вещества. При елфите парасимпатиковата страна се засилва от висококачествени въглехидрати, като: просо, киноа, елда, кафяв ориз, зеленчуци, плодове, сладки картофи. Хлябът и тестените изделия, направени от брашна от тези зърнени храни, също са идеални, така че можете да консумирате 60% от въглехидратите си за едно хранене, допълнено с правилния прием на протеини и мазнини.