Накрая се отървете от кожните проблеми! Как да получите здрава и сияйна кожа! I # 115 - наука за тялото

Важна бележка за вас!

Информацията, съдържаща се в тази статия, не е предназначена да замести медицинския съвет - не е медицински съвет. Информацията служи за предаване на знания и не може да замести индивидуалната подкрепа при посещение в офис. Затова изпълнението на препоръките, дадени тук, трябва винаги да се обсъжда с квалифициран терапевт. Следването на препоръките е на ваш риск и отговорност.

Можете също да гледате епизода като видео тук:

В интервю за Филип Домш

Тук можете да се регистрирате за ски конгреса * безплатно!

Филип сам има проблеми с кожата от пубертета: акне. Само някога е чувал от лекари, че кожните му оплаквания ще изчезнат сами след пубертета. Когато беше на 20 години и акнето все още беше там, му беше ясно, че хормоналните промени в пубертета не могат да бъдат причина. Той решава: Отсега нататък аз сам трябва да поема контрола върху здравето на кожата си.

Преди това Филип беше изпробвал всички обичайни лекарства от аптеката и аптеката, постоянен ефект нагоре и надолу, нищо не помогна в дългосрочен план. По време на следването си той имаше все повече огнища с тежко възпаление по лицето. Накрая той опитва 8-седмична програма от американски лекар. Той се отказва от определени храни, прочиства черния дроб и жлъчния мехур и накрая кожата му също се променя.

Тази програма обаче е много трудна за изпълнение в ежедневието, но това беше добра възможност за него по времето между бакалавър и магистър. Той отслабна с 10 кг и кожата му се подобряваше забележимо. Въпреки това в ежедневието винаги имаше огнища на акне. Големи възпалени области с подуване се появяват отново и отново с повишено ниво на стрес.

Филип иска да разбере какво се случва в тялото му. В клиничната психо-невроимунология (kPNI) той намира обяснение за развитието на кожни проблеми. Той работи с водещите експерти по темата и накрая намира устойчив начин.

Непрекъснато си напомня колко безпомощен се е чувствал по време на пубертета. Ето защо той стартира Skin Congress * и попита водещи експерти там за причината и за полезни мерки за всички възможни кожни оплаквания.

детоксикация
хранене
Грижа за кожата
стрес
Здраве на червата
Жизненоважни вещества
Светлина, слънце
Хормони
Здраве на зъбите и челюстите
Замърсяване с тежки метали
Индивидуални фактори

Понякога забравяме, че кожата отвън е свързана с кожата отвътре; т.е. чревната лигавица. Повърхността на червата е 100-200 пъти по-голяма от размера на кожата. Ако имате проблеми с външната кожа, има проблеми и с вътрешната кожа, т.е.в червата, а често и в белите дробове. Ето защо погледът към червата е от съществено значение за вашата здрава кожа.

Грижата за кожата е по-скоро хигиенен фактор. Ако използвате по-малко от оптималната грижа, ще нарушите регенерацията на кожата. Въпреки това, само чрез грижа за кожата не можете да излекувате вашето кожно заболяване, а само да осигурите подкрепа.

Моят съвет: изтеглете приложението „Codecheck“ и сканирайте козметичните си продукти! Те не трябва да съдържат хормони или други вредни съставки, които да ви помогнат да получите здрава кожа. Използвам тези продукти: За моята грижа за кожата * Той е изцяло натурален, без консерванти, аромати или други потенциално вредни добавки. Ако имате нужда от помощ при избора на подходящите продукти, моля, пишете ми, като използвате формата за контакт.

Според Филип е важно да осъзнаете собствената си диета. Какво ям Добре ли съм Има ли повече от 5 съставки или вещества, които не разбирам?

Филип се храни в посока Палео и гледа как хората са се хранили.

Атопичният дерматит преди беше предимство. Филагрин има генетичен дефект, няма достатъчно. Кожата става по-тънка и по-пропусклива. Люлката на човечеството е в Африка, имаше достатъчно слънце и следователно и витамини в тялото. Докато хората се придвижвали на север, важният хормон витамин D се абсорбирал все по-малко. Поради по-пропускливата кожа при атопичен дерматит, беше възможно да се произведе достатъчно витамин D с по-малко слънчева светлина.

захар в храната се крие навсякъде, включително в солените ястия, а не само в сладките. Има различни видове захар с имена на корици: фруктоза, сироп, карамел (епизод на подкаст по темата за захарта) насърчават възпалението.

Ние също консумираме твърде много Зърно, Проблем са не само глутенът, но и лектините в него, тъй като те оказват отрицателно въздействие върху чревната лигавица и правят червата „дупчиви“. (Подкаст епизод Leaky Gut). Пшеницата също е скрита в много продукти, защото се използва като свързващо средство и за промяна на консистенцията.

мляко не е предназначен за хора - това е храна за млади говеда. Тя гарантира, че животните деца се научават да ходят и да стоят невероятно бързо; много по-бързо от човешките деца. В млякото има много компоненти, които стимулират растежа на мускулите и клетките. Тогава това се случва и при хората и млякото стимулира нашите клетки да растат. Но този растеж не трябва да се извършва при нас. В същото време млякото е силно инсулиногенна храна. Освободеният инсулин активира себумните жлези, те произвеждат себумна диария. Кожата става мазна и пъпки, а също и напр. акне.

Препоръка на Филип: Пресни и преработени храни

Стресът или други психо-емоционални проблеми активират имунната ни система. Системата за стрес е в нас за режим борба или полет (режим бой или полет). Например в миналото за лов на животни. Особеното е, че този боен режим премина много бързо, или ние убихме животното, или животното уби нас. Във всеки случай стресът не продължи дълго.

Днес сме в режим на стрес или борба с дни, седмици и месеци. Нашата система не е създадена за това. Имунната система се активира за постоянно, прави грешки или предизвиква трайно възпаление. Стресът също води до отваряне на чревната бариера. За бойния режим от миналото беше важно бързо да се осигури много енергия за мускулите. В случай на постоянен стрес, малките вратички между епителните клетки на червата са отворени, което гарантира, че хранителните компоненти, които не трябва да влизат в тялото, попадат в телесната система. Това след това отново причинява възпаление или много голямо натоварване за детоксикация, което след това се случва отново през кожата.

Хроничното нискостепенно възпаление в тялото кара хората да се оттеглят, променят, изолират от групата. Това също е механизъм от по-ранни времена, защото животът в група беше изключително важно болните членове да се изолират от групата, за да осигурят оцеляването на всички. Ето защо и днес имунната система сигнализира на психиката, когато тя се бори зле, което след това води до промени в поведението, общителността и отдръпването на съответния човек. Така нареченото "поведение при болест"!

Проблемите с кожата и психологическите промени често вървят ръка за ръка.

Физическият и психологическият стрес включват системите в тялото. Освобождават се хормони, напр. Кортизол. Докато тази стресова ос е активирана, кожата, ноктите и косата не могат да се регенерират. Кожата става скучна, лесно се възпалява, появяват се пъпки, ноктите и косата стават чупливи.

Кожата, ноктите и косата са добри показатели за цялостното здравословно състояние, а също и за вашето ниво на личен стрес!

Има много аспекти и интервюта с водещите експерти по кожата в кожния конгрес. Там можете да видите кое решение може да е най-подходящото за вас.

Важно е да получите Филм за оплакване да погледнем. В конвенционалната медицина често се гледа само текущата снимка на човека. И така, какви проблеми има днес. Но има индивидуален филм за оплаквания за всеки човек, т.е. подробна анамнеза, която показва пътя, който е причинил появата на кожно заболяване. Той разглежда дали сте родени по естествен път, какви вирусни и бактериални заболявания вече сте имали и какво друго се е случило в живота ви. Първите шест години от живота са решаващи за епигенетиката. Днес знаем, че не самите гени влияят толкова силно на здравето ни, а епигенетиката, т.е. факторите във вашия живот активират определени гени или не. Това се случва през целия ви живот, но особено през първите шест години от живота ви.

Червата играе невероятно голяма роля! Много по-важно е да погледнете червата, отколкото да намажете нещо от външната страна на кожата. Изглежда състоянието на чревната лигавица, дали чревните стени са твърде пропускливи и кой бактериален състав в момента е в червата. Със супер лесния чревен тест INTEST.pro от BIOMES, можете да направите теста у дома - това е много специален тест. Има и допълнителен епизод на подкаст, включващ два бонус видеоклипа с личните оценки на червата на Марко и мен!

Резултатът от теста на червата може да се използва, за да се определи какво трябва да се направи специално, за да се върне червата в баланс. С Код за отстъпка: ФИЗИЧЕСКО ЗНАНИЕ получавате 15% отстъпка за чревния тест от BIOMES *.

Трябва да подкрепите имунната си система и да засилите детоксикационните функции на тялото си, за да облекчите кожата.

Тъй като много кожни заболявания са свързани с възпаление, особено се нуждаете от жизненоважни вещества, които затварят възпалението. Възпалението е лечебна стъпка, но в един момент също трябва да спре.

За това напр. омега 3 мастните киселини, а също и витамин D в тялото ви. Ето защо е важно за здраво тяло със здрава кожа да приема достатъчно омега 3 мазнини. Признаци на дефицит могат да бъдат глад, умора, умора и вътрешно безпокойство. Тук можете да намерите препоръката ми за билкова добавка Омега 3 и Витамин D *

Ако изпитвате глад, често посягате към нездравословни храни. След това те осигуряват високо ниво на освобождаване на инсулин (подкаст диабет тип 2) и повече възпаление.

Погледнете отблизо личния си филм за жалби. И тогава се връщате назад и решавате всички проблеми един по един. Погрижете се за добро хранене, пробиотици, имунната си система и намалете стреса.

В конгреса за кожата на Philipp * ще намерите много предложения.

прекрасен ден ти пожелавам!

Вашата Лиза

Моят партньорски сайт RINGANA * със свежа, веган козметика и хранителни добавки. RINGANA обединява естествеността, екологичното съзнание, красотата и здравето и е моята препоръка за вас!

Поддържайте връзка с мен:

Препратките, отбелязани със звездичка (*), са така наречените комисионни връзки. Ако кликнете върху такава препратка и пазарувате чрез тази връзка, ще получа комисионна от вашата покупка. За вас цената не се променя.