Накрая непушачи! Лесният начин да се откажете от пушенето - актуализиран и
от: Алън Кар
ISBN: 9783641081263, 288 страници
Накрая непушачи! - Лесният начин да се откажете от пушенето - актуализирано и преработено издание
"Ще излекувам пушачите от този свят."
Казах това на жена ми. Тя ме помисли за луд. Разбираемо, когато тя трябваше да ме гледа как наистина сериозно се опитвам да се откажа от пушенето на всеки две години. Още по-разбираемо, когато след последния опит плаках като малко дете, защото отново се бях провалил след шест месеца агония. Виках, вярвайки, че ако не успея този път, ще трябва да продължа да пуша цял живот. Бях вложил огромно количество енергия в този опит и знаех, че никога повече няма да намеря сили да премина през това изпитание отново. Не съм насилствен човек, но ако в този момент непушач ми беше казал, че всеки пушач може лесно да се откаже незабавно и завинаги, не бих могъл да гарантирам отговора си. Въпреки това съм сигурен, че жури, състоящо се от нищо друго освен пушачи, би се погрижило за мен и би оправдало деянието като убийство по небрежност.
Може също да ви се стори невероятно, че пушачът е лесно да се откаже. Ако е така, бих ви помолил да не изхвърляте книгата веднага в кошчето. Моля те повярвай ми. Уверявам ви, че и за вас може да бъде детска игра.
Във всеки случай, две години по-късно, както разбрах едва по-късно, току-що изгасих последната си цигара, когато се заклех не само на жена си, че вече съм непушач, но и че ще излекувам останалата част от човечеството. Трябва да призная, че тогава бях обиден от техния скептицизъм. И все пак това не отслаби моето възторг. Предполагам, че радостта ми от това, че съм щастлив непушач, е повлияла малко на възприятието ми. Но ретроспективно разбирам отношението й твърде добре. Сега разбирам защо Джойс и най-близките ми приятели и роднини мислеха, че съм готов за убежището.
Когато се обръщам назад към живота си, ми се струва, че цялото ми съществуване досега е било само подготовка за решаване на проблема с тютюнопушенето. Дори омразните години от обучението ми и работата ми като дипломиран счетоводител бяха безценни, като ми помогнаха да разгадая тайните на никотиновата зависимост. Твърди се, че не можете да заблудите масите на хората в дългосрочен план, но вярвам, че тютюневата индустрия прави точно това от години. Също така вярвам, че бях първият, който наистина разбра механизма на никотиновата зависимост. Ако това звучи арогантно, бих искал бързо да добавя, че това не е моята заслуга, а че това е резултат от условията ми на живот.
Значителният ден беше 15 юли 1983 г. По това време не бягах от осъден остров, но вярвам, че избягалият осъден не би могъл да почувства по-голямо облекчение от мен, който загаси последната си цигара този ден. Разбрах, че съм открил нещо, за което всеки пушач само мечтае: лесен начин да се откажа от пушенето. След като изпробвах метода си върху приятели и роднини, започнах собствен бизнес като консултант и помогнах на другите пушачи да се отърват от пристрастяването си.
Написах първата версия на тази книга през 1985 г. Идеята получих от един от моите „неуспехи“, човек, когото описвам в глава 25. Той идваше да ме види два пъти и всеки път и двете сесии завършваха със сълзи от двете страни. Той беше толкова развълнуван, че не можах да го отпусна достатъчно, за да вземе думите ми. Тогава ми хрумна, че ако запиша всичко, той може да го прочете, когато и колко често иска, и това ще му помогне да разбере най-важното.
Бях абсолютно сигурен, че моят метод на Алън-Кар ще работи и за други пушачи. Имах съмнения обаче дали да издам „Най-после непушачи!“ Като книга. Попитах малко и отговорите не бяха точно обнадеждаващи:
„Как може една книга да ми помогне да напусна? Това, от което се нуждая, е сила на волята! "
„Как може една книга да помогне срещу ужасните симптоми на отнемане?“
Аз самият също имах съмнения: В моите курсове често бях виждал пушач да разбира погрешно важен момент. Но винаги бях в състояние да поправя това в хода. Но как една книга може да направи това? Все още мога да си спомня колко разочарован бях понякога по време на обучението ми за дипломиран счетоводител, когато не разбрах дадена точка или не се съгласих с нея, защото не можах да отговоря на книгата. Също така бях наясно, че в ерата на видеото и телевизията много хора вече не са свикнали да четат книга. В допълнение към това имах притеснения, защото не бях писател и бях добре наясно с ограниченията си в тази област. Бях сигурен, че мога да убедя пушач в личен разговор колко по-приятни са социалните ситуации като непушачите, колко по-добре човек може да се концентрира или да се справи със стреса и колко лесно и просто може да бъде отказването. Така че по никакъв начин не бях сигурен, че една книга ще има успех. Боговете бяха добри към мен. Получих десетки хиляди писма и имейли със следните или подобни коментари:
„Това е най-добрата книга, която някога е писана“
"Ти си моят учител."
„Трябва да те направят рицар.“
"Би трябвало да бъдеш министър-председател."
Надявам се тези забележки да не ми дойдат в главата. Също така напълно разбирам, че не получих тези комплименти заради литературните си умения. Но го разбирам по една проста причина: дали предпочитате да четете книга или да посещавате курс с лично внимание,
методът на Алън-Кар работи!
Междувременно не само семинарите на Алън Кар се предлагат по целия свят, но и все още е популярен бестселър години след публикуването си. В Норвегия продажбите му дори надхвърлиха продажбите на книгите за Хари Потър преди време. Сега се смята за най-продаваната книга, съществувала някога, белетристика и нехудожествена литература, взети заедно. Той е продаден в над девет милиона копия в повече от петдесет страни и е преведен на повече от тридесет и шест езика.
Около година след започването на семинарите ми за непушачи си помислих, че знам всичко за това как да помогна на пушачите да се откажат. Но изумително е, че дори двадесет години по-късно аз все още се уча по-практически всеки ден. Бях малко притеснен, когато бях помолен да преработя текста шест години след публикуването на книгата ми за първи път. Страхувах се, че ще трябва да пренапиша почти всичко, което бях написал, и да оттегля изявления.
Но тези страхове се оказаха неоснователни. Тъй като основните принципи на метода на Алън Кар са валидни днес, както и когато ги формулирах за първи път. Защото прекрасното основно послание е:
Отказването не е трудно.
Това не може да се разклати. Единствената трудност е да убедиш всеки пушач, че това твърдение е вярно. Ще използвам всички знания, които съм придобил през последните двадесет години, за да отворя очите на всички пушачи. Ние се стремим към съвършенство в нашите курсове. Всеки провал ни боли дълбоко, тъй като знаем колко лесно може да бъде отказът. Когато пушачът се провали, те са склонни да го възприемат като личен провал. Ние, от друга страна, го смятаме за свой провал - не успяхме да убедим този пушач колко лесно и приятно е да се откажем.
Посветих първия брой на шестнадесет до двадесет процента от пушачите, които не бях успял да излекувам. Счита се, че този процент на неуспехи се дължи отчасти на гаранцията за връщане на парите, която даваме на участниците в курса. Процентът на неуспехите на нашите семинари в световен мащаб сега е по-малко от десет процента. Това от своя страна означава, че имаме процент на успех над деветдесет процента.
Дори да знаех добре по това време, че съм открил нещо много прекрасно, в най-смелите си мечти нямаше да очаквам, че ще успея в нещо подобно. Разбира се, може да се твърди, че е трябвало да очаквам 100 процента успеваемост, ако наистина бях убеден, че мога да освободя човечеството от никотинова зависимост.
Не, разбира се, никога не съм предполагал това. В миналото консумацията на тютюн е била най-разпространената форма на пристрастяване към никотин, преди да бъде социално намръщена и впоследствие да отмине. Все пак все още има няколко странници, които се радват на тютюн и вероятно ще продължат да го правят. Удивително е, че британският парламент е един от последните бастиони, където все още е популярен сополът. Но ако сте точно.