Накрая корема далеч за манекени резервирайте безплатна доставка на

Няма коментари

Бъдете първият, коментирал „Накрая коремът за манекени“.

Как да се отървете от любовните си дръжки с фитнес и хранителен план

Имате ли излишни мазнини по корема, от които бихте искали да се отървете? Тогава най-накрая коремът за манекени е само нещо за вас. Ще научите как да си натрупате корема.

Покупка по сметка Безплатно връщане Налично за вашия клон

Как да се отървете от любовните си дръжки с фитнес и хранителен план

Имате ли излишни мазнини по корема, от които бихте искали да се отървете? Тогава Belly Away for Dummies е точно това, което е за вас. Ще научите как да си натрупате корема.

Накрая корем за манекени /. за глупаци

Вместо 16. 99 € 19

Тънък и годен без оборудване

Майкъл Дап, Александър Бек

Новата диета - фитнес книгата

Крайният план за тяло в Ню Йорк

Отслабнете с FUN

Движещото се сърце - движение вместо лекарства

Томас Шахнер, Клаудия Анджерер

Волфганг Бъскис, Венд-Уве Бок-Беренс

Методът на Луиз Паркър

Подготовка за хранене за културисти

Вчера ти каза утре"

Джулия Баслер, Стефани Баслер

Ръководството за мотивация и навици за бикини

Принципът на Щайнер - вашият 12-седмичен план

Индже Щайнер, Матиас Щайнер

Накрая корем за манекени /. за глупаци

Вместо 16. 99 € 19

Разходка с тежести за манекени

Готварска книга за манекени с плосък корем

Ерин Палински-Уейд, Тара Гидус, Кристина Ларуе

Готварска книга за манекени с плосък корем

Ерин Палински-Уейд, Тара Гидус, Кристина Ларуе

Диета с мазнини на корема за манекени

Как да се отървете от любовните си дръжки с фитнес и хранителен план

Имате ли излишни мазнини по корема, от които бихте искали да се отървете? Тогава най-накрая коремът за манекени е само нещо за вас. Ще научите как да губите корема си по бърз и най-вече здравословен начин. Обявете война на сланината си: с 14-дневна програма за бърз старт и фитнес план, включително тренировки за изгаряне на мазнини, които можете да правите в уюта на собствения си дом. С падането на килограмите напредвате към все по-предизвикателни упражнения, които тонизират и определят стомаха ви. Книгата ви предлага и над 40 вкусни рецепти, които правят отслабването забавно.

част първа
Разбиране на коремните мазнини и диетичната програма 27

Глава 1
Поемете контрол над стомаха и здравето си 29

Глава 2
Факти за коремните мазнини 35

Глава 3
Далеч от кантара: фокусирайте се върху здравето и фигура тип 45

Глава 4
Как диетата на корема може да работи за вас 57

Накрая корем за манекени 12

Част II
Пътят към по-плоското коремче 75

Глава 5
Подготовка за коремната диета 77

Глава 6
Най-важните храни за плосък корем 93

Глава 7
Общ преглед на програмата Belly Off 123

Глава 8
Диетични планове 137

Глава 9
Отпуснат за повече активност 163

Глава 10
Планове за тренировки на Abs

Част III
Здравословни и вкусни рецепти 205

Глава 11
Планиране и оборудване на кухнята с хранителна осведоменост 207

Глава 12
Здравословни възможности за закуска, за да започнете деня си 221

Глава 13
Вкусен коремен обяд 235

Глава 14
Вкусна и отслабваща вечеря 247

Глава 15
Десерти и закуски 265

Част IV
Преодоляване на препятствия и осигуряване на дългосрочен успех 275

Глава 16
Типични препъни камъни и предизвикателства 277

Глава 17
Хранене навън и на светски събития 291

Глава 18
План за стабилизиране на корема 305

Част V
Първите десет част 319

Глава 19
Десет храни, които причиняват стомашни газове 321

Глава 20
Десет хранителни вещества за плосък корем 325