Наклонете се от дъвка Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

Тези, които редовно използват дъвки, трябва да останат слаби или дори да могат да отслабнат. Каква е истината за диетата с дъвки? Дъвките са полезни за зъбите, при условие че не съдържат захар. Тъй като дъвченето стимулира производството на слюнка и това гарантира, наред с други неща, че плаката няма шанс и кариесните бактерии да се „дъвчат“.

дъвка

Но не само това: американски изследователи откриха това Дъвка също спестява калории и ви прави слаби. Тези, които редовно използват дъвки и дъвчат енергично, например между храненията или вместо лека закуска, спестяват около 70 калории на ден. Това може да не звучи много, но се равнява на 1-2 големи парчета шоколад или спестява около 400 калории седмично. Това си струва за цяла година.

Изследователите от Университета на Род Айлънд и Университета в Мелбърн установили, че дъвката има смисъл, особено преди хранене. Например, за да забавите храненето малко по-дълго. Дъвченето стимулира центъра на ситост в мозъка. Сигналите за ситост на следващите ястия се „предават“ по-бързо. Да си пълноценен означава: да приемаш по-малко калории и по този начин да останеш тънък по-лесно.

за дъвчене на дъвка също стимулира храносмилането. Слюнката върши работата на стомаха. Това позволява на стомаха и червата да работят по-добре и по-бързо. Освен това се смята, че дъвките увеличават способността да мислите и да се концентрирате. В края на краищата, ние използваме мускулите на главата, когато дъвчем и по този начин помагаме на Gerhin да кръвта по-добре. Дъвката също помага за облекчаване на стреса и това идва от него тънка фигура също добър.