Наклонете се докато спите
Философията на диетата за сън/тънка, докато спите
Проблемите с теглото могат да бъдат пряко свързани с психологически стрес. Стресът, изтощението и преумората водят до напълняване, показват скорошни проучвания. Въз основа на тези знания парижкият остеопат Кристоф Джакон разработи диетата „тънък по време на сън“. Диетичният му план има за цел да приведе тялото и душата в хармония, като по този начин облекчава психологическия стрес и премахва проблемите с теглото сами.
За да се постигне загуба на тегло, човек не трябва да гладува или да спортува, а просто да спи много. Чрез сън през нощта и целенасочени фази на релаксация през деня се отделят хормони, които стимулират естественото изгаряне на мазнините.
Допълнителни правила на диетата за сън са: яжте бавно, последното хранене трябва да се приема два часа преди лягане и винаги да се ляга по едно и също време. Освен това стайната температура в спалнята трябва да бъде около 18 градуса по Целзий.
Съществува и вариант на диета за сън (според д-р Папе), който е придружен от промяна в диетата. С диетата за сън според д-р Pape, например, на вечеря не се допускат храни, съдържащи въглехидрати - които са вредни за организма. Диетата за сън според д-р Pape се основава на комбиниран хранителен план.
Загуба на тегло чрез диета за сън/тънка, докато спите
Само след три седмици трябва да настъпи явен спад в успеха. След това можете да продължите диетата за сън на воля, докато достигнете целевото си тегло.
Ето какво казват специалистите по хранене:
Всяко тяло е различно. Под въпрос е дали диетата за сън ще работи еднакво добре за всички. Можете да опитате диетата във всеки случай, защото сънят не е опасен - напротив.