Накарайте кривата на бикините да се насити с елда; Благословен

Сега става криволичещо. Става въпрос за вашата бикини крива. Как елдата ви пренася през извивката? Можете да разберете тук!

Не всички форми на тялото са вродени или вече не могат да бъдат деформирани по генетични причини.
Хармонични, еластични форми - можете да получите гъвкави мускули и връзки в допълнение към подходящи за тялото тренировки като йога, пилатес, стречинг & Co чрез диета.

Съединителна тъкан и киселинно-алкален баланс

Кривата на бикини има много общо с вашата съединителната тъкан (= Фасция) да направите:
Ако съединителната тъкан е добре пропусклива и еластична, формите на тялото ви се хармонизират.

Съединителната тъкан е пространството между клетките, в което се осъществява обменът на жизненоважни вещества и киселинно-алкалния баланс.
Тук тялото ви разгражда отпадъчните продукти и токсините и получава необходимите съставки на формата на тялото, при условие че се поглезите с BoE вечеря.
Ако всичко това ви се струва ново и непознато, прочетете статията за киселинно-алкалната основа.

Крива елда

За щастие има елда.
Елдата е зърно, което прави вашата съединителна тъкан пропусклива, което, както казах, хармонизира формата на тялото ви, т.е.оформя бивини извивките.

Елдата е фалшиво зърно и няма нищо общо с пшеницата. Има основообразуващ ефект.
Тъй като не съдържа лектини, левцин и глутен, той е идеален за страдащи от алергии.

Елдата е задължителна за вегетарианците, защото е ценна Триптофан съдържа.
Триптофанът се съдържа главно в пилето. Помага на тялото ви да произвежда добре настроение и хормони за сън (серотонин и мелатонин).
Ако страдате от ревматизъм на меките тъкани, можете дори да се поглезите с триптофан в капсула.

Ако го приготвите правилно, елдата има вкус на орех и вкус.

Рецепта за елда

Вие се нуждаете:

  • 15 минути работа
  • Елда
  • Малък тиган с капак
  • вода
  • сол

Съотношение елда: вода = 1: 1¼

* Изплакнете 1 чаша елда под течаща вода
* Поставете в студена тенджера
* Добавете 1¼ чаша студена вода
* Оставете да къкри леко за около 10 минути
* Добавете сол

кривата

Приготвянето на елда е бързо. Въпреки това той иска цялото ви внимание, защото ако се приготви прекалено горещо, ще се образува лилава пяна с горчив вкус.

Сега елдата е готова за наслада:

  • като удобен за кривата въглехидратен акомпанимент към зеленчуци
  • като основа за омлет от елда за закуска

Можете да съхранявате елда в хладилник за 4-5 дни и да я използвате на порции.

Сервирайте с:

  • Зеленчуци като Б. копър или Цикория и бита сметана
  • Ягоди - когато е сезонът. Ягодите имат страхотен вкус с елда

кривата

Ефект от елда

Елдата съдържа активните съставки:

  • Аргинин
  • молибден
  • флуор
  • малко триптофан

Елдата действа в организма, както следва:

  • подобрява мускулната активност
  • прави съединителната тъкан пропусклива
  • помага за детоксикация на кофеина
  • поддържа емайла
  • Внимание: може да намали циркулацията

Забележете:
Винаги сервирайте нещо с елда Сяра и нещо Млечна мазнина, например:

  • захаросан джинджифил, нарязан на малки кубчета или
  • Добавете суров джинджифил, настърган, директно към врящата елда
  • печени и нарязани лешници
  • Лук или хрян

Има и Бита сметана направен от пастьоризиран органичен цял крем.

... но внимавайте: въглехидрати!

С целия ентусиазъм, който може да имате сега относно феноменалните ефекти на елдата, помислете както винаги:

  • Яжте според нуждите
  • Не винаги яжте едно и също = редувайте се
  • Делът на зеленчуците винаги е по-голям от дела на въглехидратите

Защото: въпреки добрия ефект, елдата е един от въглехидратите, който, както е известно, допринася и за прекалено закръглени форми.

Криволичещи алтернативи на елда:

  • Киноа
  • Цял ориз
  • Златно просо
  • Бобови растения като леща, боблоти, гигантски бял боб