Накарайте хората да работят преди 10 ч. Изтезания - L Express
Вървете срещу естествените му времена на ставане и лягане? Лоша идея! Илюстративна снимка, климатична конференция в Копенхаген, 2009 г.
Ставането твърде рано, за да отидем на работа, би било вредно за здравето ни. Това е изследовател от Оксфордския университет, който се застъпва работните дни да започват едва след 10 часа сутринта.
Научно доказано е, че започването на тренировка преди 10 часа сутринта не е полезно за вашето здраве. Във всеки случай това казва д-р Пол Кели от Оксфордския университет. В изследване, предадено от Slate, изследователят обяснява, че циркадният ритъм на възрастните или редуването между периодите на будност и сън е напълно не в крак с традиционните работни часове.
Тези графици често започват работни дни в 9 часа сутринта или дори много по-рано за определени категории професионалисти, като медицински сестри, пекари или машинисти.
По-лошо: принуждаването да се възприеме този ритъм, който изисква алармата да звъни най-късно между 7 и 8 часа, би имало лоши последици за здравето, като намаляване на представянето, мрачно настроение или повишен риск от депресия и рак.
Предупредете децата!
Децата също страдат от това несъответствие между графиците, наложени от обществото, и техния вътрешен часовник. За добрия лекар повечето от тях не могат да се концентрират преди 8:30 сутринта или във Франция много колежи и по-голямата част от гимназиите започват уроци от 8 сутринта.