Най-здравословният начин за пиене на алкохол
Когато времето е топло, това не ме прави много по-щастлив от запалването на нашата външна фурна за пица със студен IPA в ръка. Регистриран диетолог, който пие течно предястие с високо съдържание на въглехидрати, без глутен, последвано от няколко резенчета въглехидрати и пица без глутен? Да.
Също така харесвам хубава чаша червено вино, чаша Кентъки Бърбън или коктейл Комбуча, защото харесвам вкуса.
Но това е нещото: Новите изследвания показват, че това, което се е считало за здравословен навик на пиене (2 питиета на ден за мъже, 1
Комбинирайте тези резултати с проблема с калориите и захарта, свързан с много алкохолни напитки, и се чудете дали отказването от алкохол може дори да подобри живота ви. И може да имате няколко въпроса. Тук съм, за да ви помогна да отговорите.
Кой е най-добрият начин за съгласуване на алкохола със здравословния начин на живот?
Моят подход: Бъдете сноб на алкохол, вкусвайте добре и от време на време се наслаждавайте на качествена напитка с приятели, но никога сам, не прекалявайте. Моята максима е две масивни бири, веднъж, може би два пъти седмично, или бърбън [19659002] И през повечето време просто се занимавам с алкохол, така че не е нужно да се притеснявам за смесване калории и захар [19659005 (19659010) Внимавайте: Ако искате да участвате, потърсете марка, която предлага много малко захар за порции други
Кой е най-добрият вариант за бира за опаковане
Занаятчийската бира често съдържа повече алкохолна напитка (известна също като алкохолна напитка (по-голям ABV или алкохолен обем) от конвенционалните макро бири. Бири. А повече алкохол означава повече калории.
Бира от 12 унции с 9% ABV (не рядкост за хранителни напитки) има около 270 калории, тъй като занаятчийските бири не изгарят калории. Може да се наложи да използвате това уравнение на ръка, за да прецените, че вашата бира има следното: Умножете ABV по 2,5 и след това броя унции във вашата бира.
Погрижете се за тях ръчно изтеглена бира в стил Shandy, въпреки че тя е освежаваща, обикновено е комбинация от бира, сок или сок
Водката е най-добрият избор, ако сте Палео?
Ако сте Paleo Tipule, знаете, че от техническа гледна точка алкохолът не е приятелски настроен към palos, но има кратък списък с алкохоли, които получават светло зелена светлина и водката е един от тях. Вод е ка, уникален Не е единственият ви избор: ромът и текилата също са палео-приятелски.
Текилата наистина е най-добрата за кръвната захар?
Добавете в категорията Mythos. И текилата, и водката, ромът и джинът съдържат нула грама въглехидрати, така че кръвната Ви захар да не се повишава, когато ги пиете директно. Ако имате диабет, считайте питието си като два заместителя на мазнините.
Но не се поддавайте на ажиотажа, че изборът на текила от 100% агаве променя ефекта. Всички здравни характеристики на агаве (известен също като нисък гликемичен индекс и др.) Изчезват, след като са дестилирани в текила.