Най-вредните храни за стомаха
Киселини, болки или разстроен стомах са само някои от най-честите стомашни проблеми. Всяка година милиони хора по света се сблъскват с подобни проблеми, особено причинени от нездравословно и хаотично хранене.
Ето някои храни, които нараняват стомаха ви:
Мента
Ментата има много ползи за човешкото тяло и дори за храносмилателната система. Въпреки това може да има странични ефекти при хора, страдащи от изгаряния, които могат да получат влошаване на симптомите.
Ментата увеличава риска от киселинен рефлукс, защото отпуска хранопровода, което позволява на стомашните киселини да се издигат в храносмилателния тракт. Поради това е препоръчително да избягвате ментов чай, ако страдате от киселини .
Безалкохолни напитки и плодови сокове
Тези напитки съдържат големи количества захар, която е рисков фактор за много стомашни проблеми. Също така хората, които страдат от непоносимост към фруктоза, могат да имат сериозни проблеми при консумация на такива напитки.
Боб
Фасулът, грахът или лещата са храни, които произвеждат чревни газове, тъй като съдържат молекули захар, които са твърде големи за тънките черва. По този начин тялото не може да метаболизира тези молекули, които остават в капан в червата.
Кафе
Киселините в кафето дразнят стомаха и водят до лошо храносмилане и киселинен рефлукс, особено при хора с язва. Препоръчително е да се избягва кафе без кофеин, което съдържа същите количества киселини, които са вредни за стомаха.
Броколи
Въпреки че е един от най-здравословните зеленчуци, броколите са противопоказани за хора, страдащи от чревни газове. Броколите са зеленчук с разтворими фибри, които се метаболизират в дебелото черво, където се произвеждат газове.
Домати
Доматите са дразнеща храна за хранопровода и влошават симптомите на киселинен рефлукс или киселини. Доматеният сок е много богат на киселини, което стимулира производството на допълнителни стомашни киселини. Това дразни хранопровода и стомаха, което води до неприятни симптоми.
Млечни продукти
Много хора страдат от непоносимост към лактоза и продължават да консумират мляко и млечни продукти, което води до неприятни симптоми, които могат да доведат до сериозни състояния. Млечните продукти, които не се усвояват от организма, се отлагат в дебелото и тънкото черво, което води до газове.
мазнини
Храните с високо съдържание на мазнини, като пържени, влошават симптомите на киселинен рефлукс и стомашно разстройство. Тези храни се метаболизират от човешкото тяло по-дълго, така че остават в стомаха по-дълго.
В тези ситуации стомахът произвежда по-големи количества киселини, за да подпомогне храносмилането. Също така, преяждането води до същото явление.
Шоколад
Шоколадът има много ползи за човешкото тяло, особено ако е тъмен и се консумира умерено. Но това може да доведе и до лошо храносмилане и киселини. Шоколадът съдържа големи количества теобромин, естествено съединение, намиращо се в какаото или чая.
Това вещество отпуска хранопровода, което позволява на стомашните киселини да мигрират, което води до киселинен рефлукс. Шоколадът съдържа и кофеин, който стимулира производството на стомашни киселини.