Най-вредните храни за най-малките - Jurnalul Prahovean
Салам, паризатор
Бекон, емулсия на мишка, нишесте, вода, сол. Това са основните съставки на салам и парижки. В допълнение, синтетични добавки, отговорни за появата на дефицит на внимание и хиперактивност.
Опитайте: сандвичи с филийки студена пържола.
Едно парче съдържа 332 калории, 11 грама мазнини (от които 4 грама наситени мазнини), 40 милиграма холестерол и около 570 милиграма сол.
Опитайте: кюфтета от пилешко или пуешко месо.
Чернодробен пастет
Търговският чернодробен пастет съдържа само следи от черен дроб. В противен случай вода, нитрат и натриев нитрит (с висок канцерогенен риск) и свинска сланина.
Опитайте: варени макарони от черен дроб, пилешко или свинско месо.
Топено сирене
Топеното сирене съдържа топящи се соли, които предизвикват алергии, хепатобилиарни и хепатотоксични нарушения.
Опитайте: паста от краве сирене със заквасена сметана.
Плодово кисело мляко
Толкова сладки, в опаковката им с анимационни герои и толкова вкусни. Плодовите кисели млека обаче съдържат изкуствени оцветители и не по-малко от 25 грама захар на порция.
Опитайте: натурално кисело мляко с парченца пресни плодове.
Плодови бонбони
Не позволявайте на думата „плодов“ да ви заблуждава! Съдържащото се малко плодов сок също е синтетично. В противен случай изкуствени оцветители и много захар.
Опитайте: пресни плодове.
Хлебни изделия
Понички, торти, бисквитки, всички те привличат погледа на вашето мъниче. Но те съдържат твърде много наситени мазнини. Една единична поничка носи 300 калории!
Опитайте: домашни торти.
Освежаване
Синтетичните оцветители тартразин и азорубин са алергенни и причиняват обриви.
Опитайте: пресен плодов сок, лимонада.
Бъдете изобретателни в кухнята, за да може вашето мъниче да се научи да оценява качеството на домашно приготвената храна.