Най-важните съвети за красота през зимата
Крехка коса, напукани устни, суха кожа? Студеният сезон идва с редица недостатъци по отношение на външния вид, но с малко внимание можете да преминете добре през зимата. Важно е да запомните, че кремът или маската за коса няма да направят чудеса, освен ако не се погрижите и за себе си вътре, чрез подходяща диета и правилна хидратация.
Използвайте нежни почистващи продукти
Един от най-важните съвети за красота през зимата е свързан с почистването на тялото. Препоръчително е да се използват сапуни и лосиони, които не съдържат аромати, но съдържат подхранващи елементи, като витамини. Това ще предпази кожата от агресията на ниските температури и ще предотврати прекаленото й изсушаване. Можете също така да помогнете на кожата си да остане стегната, като избягвате прекалено дългите горещи вани.
Подхранвайте кожата си
Студеното време е враг на красивата и здрава кожа, така че е важно да я предпазите допълнително, за да предотвратите изсушаването и напукването. За лицето, шията и деколтето използвайте подхранващ крем вечер, а сутрин, когато излизате от къщата, слънцезащитен крем с поне SPF 15. Дори слънцето да не грее като в средата на лятото, не го оставяйте заблуден от този аспект: ултравиолетовите лъчи достигат до вас през облаците и увреждат кожата ви, изсушават я и я състаряват преждевременно. За устни използвайте защитни балсами или кремообразни червила с витамини всеки път, когато излизате от къщата. Не забравяйте кожата на ръцете си: през зимата е препоръчително да нанасяте крем за ръце след всяко измиване. През студения сезон избягвайте продукти за грижа, които съдържат алкохол!
Нанесете върху маслото за коса
През зимата косата има тенденция да изсъхва, да се цепи и да изглежда безжизнена. Освен това някои хора се справят с увеличаване на пърхота. За да предотвратите тези неудобства, на първо място не мийте главата си ежедневно, а около два или три пъти седмично, като използвате шампоан от аптеката. Също така, преди измиване, масажирайте скалпа и косата с кокосово масло, което оставяте да действа поне час. След измиване използвайте балсам по краищата на нишките, след това изплакнете добре и увийте косата с кърпа, за да поеме излишната вода. След 20 минути сложете няколко капки арганово масло в дланите си и масажирайте косата си съвсем леко, след което, колкото е възможно, оставете да изсъхне естествено, като избягвате използването на сешоар.
Пийте 8 чаши вода дневно
Фактът, че навън е по-студено, не ви спестява да пиете достатъчно вода. Дори през лятото да сте по-жадни заради горещините и естествено ви идва да пиете повече от 8 чаши на ден, дори през зимата не трябва да се отклонявате от този навик. Водата не само помага на тялото да функционира правилно, но също така има благоприятен ефект върху външния вид, придавайки здрав вид на кожата и косата. Ако ви е трудно да пиете вода като такава през зимата, поставете няколко листа мента или резенчета лимон в чашата. Полезни за хидратация са и обикновените билкови чайове (лайка, мента, коприва, джинджифил, шок, шипка), в които слагате резенчета лимон или портокал.
Яжте плодове и зеленчуци
Балансираната диета е изключително важна през всеки сезон и трябва да бъде адаптирана, за да се получат максимални ползи за здравето. През зимата плодовете (малини, ягоди, къпини) са изключително подходящи, за да осигурят на тялото необходимата доза витамини и антиоксиданти. Независимо дали ги замразявате през лятото или ги вземате от супермаркета, плодовете са богати на хранителни вещества, които ви помагат да изглеждате добре дори през зимата. Не забравяйте за зеленчуковите салати и супи, които също ще ви дадат енергия, хидратират и ще накарат кожата ви да блести от здраве. Тъй като някои зеленчуци нямат същия вкус като през лятото, например домати, добре е да се насочите към сезонни: например салата от целина с моркови и репички или, ако искате нещо по-последователно, салата от варени картофи със спанак попарена маруля и чесън.