Най-важните са рибеното масло; Бенс Сабо Гал; уеб семинар
Десетки хиляди проучвания и анализи са публикувани в списания за въздействието на рибеното масло върху здравето, няколкостотин от които могат да бъдат класифицирани като изследвания с най-високо качество (брой участници, метод на изпитване и др.). Допреди няколко години консенсусът беше пълен: т.нар дълговерижните омега-3 мастни киселини (т.е. нерастителни) са полезни при редица проблеми, включително нервната система (депресия, паническо разстройство) и възпалителните проблеми и дори помагат за по-здравословното развитие на мозъка и зрението, повишават коефициента на интелигентност резултати и др. Установено е обаче, че е най-ефективен по отношение на сърдечно-съдови проблеми.
Странно, последното
За 10 години се появиха някои основни анализи, които предполагат, че рибеното масло може дори да няма особено добър ефект върху някои сърдечно-съдови заболявания. Освен това все повече сензационни таблоиди се появяват в това отношение ezzel
След много хиляди проучвания в продължение на много десет години стана ясно, че рибеното масло е важно и ефективно и сега, след като няколко проучвания не са открили това, трябва ли вече да мислим, че тогава вземането на ненужно рибено масло или яденето на риба? Очевидно е, че няколко проучвания може да не пренебрегват много хиляди други, но защо сериозните проучвания също могат да се окажат относително неефективни?
- Неефективността на растителните източници на омега-3 не е нова.
- През последните 10-15 години повечето продукти от рибено масло (главно капсули) се появиха в т.нар във формата на етилов естер, която е естествена форма. Етиловите естери всъщност не са масла. Естествената форма е триглицерид; всички хранителни масла и мазнини триглицериди. През последните 10 години тестовете се провеждат почти изключително върху рибени масла под формата на етилови естери, тъй като това е в интерес на индустрията, тъй като те са много по-евтини, така че тогава по-висок марж на печалба и по-голяма печалба могат да се реализира ...