Най-важните причини за наддаване на тегло са не само това, което сте наследили - Dieting Femina
- диета
- окончателна загуба на тегло
- коремно затлъстяване
- причини
- затлъстяване
- причини за затлъстяването
- висцерална мазнина
- Диета
Много хора искат плосък корем, но поради екстремния, неустойчив характер на повечето диетични диети, диетите обикновено завършват със затлъстяване без трайни резултати. И все пак би било добре за мнозина да се отърват от излишъка, отложен върху стомаха им, не само за да могат да бъдат по-доволни от себе си, но и за здравето си.
Изпъкналият корем е отговорен за висцералния мастен слой, разположен в коремната кухина. Най-важната му функция е да предпазва черния дроб, сърцето, бъбреците и панкреаса от външни инвазии, така че всеки има минимално количество от него. Той обаче е вреден в по-големи количества: изтласква органите и увеличава риска от развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Често обаче хората нямат представа защо трупат големи количества висцерален резерв, така че дори не могат да се откажат от него.
Ролята на генетиката и хормоните
Една от най-важните причини за коремно затлъстяване е генетиката. Има няколко форми на тялото: пясъчен часовник, круша, правоъгълник, но от тях само жените с форма на ябълка са тези, които се опират предимно на корема и горната част на тялото. Докато краката им са тънки, раменете им са по-широки от бедрата. Те изчерпват излишъка си от корема си последно, но това не означава, че е невъзможно да го подарите. Можете да научите повече за връзката между фитнеса и отслабването тук.
По същия начин е трудно да се повлияе на хормоните, които също могат да играят роля в процесите на наддаване на тегло. Това е особено вярно по време на менопаузата. В допълнение към забавянето на метаболизма ви с напредване на възрастта, производството на хормони естроген, прогестерон и тестостерон също намалява, което кара тялото да поддържа по-малко мускули със същото количество упражнения. Това прави жените на различна възраст по-податливи на коремно затлъстяване. Можете да прочетете повече за това как да се биете с излишни килограми по време на менопаузата.
Друго хормонално състояние обаче може също да причини екстремно коремно затлъстяване. Високите нива на тестостерон често са свързани със синдрома на поликистозните яйчници, съкратено PCOS. Симптомите на това заболяване включват наднормено тегло, повишен растеж на косата по лицето, крайниците и гърдите, кожа склонна към акне и менструални нередности. Болестта може дори да доведе до безплодие, така че ако получите някой от тези симптоми, трябва да посетите лекар.