Най-важните микроелементи са аптеките BENU
Свързани симптоми:
Важно е да се храните на диета, богата на витамини, микроелементи и минерали.
В допълнение към външната защита и грижа, ние също трябва да осигурим вътрешното снабдяване с хранителни вещества за косата, кожата и ноктите ни. Рани, които трудно се лекуват, екзема, косопад липса на микроелементи може да се позовава и на.
Микроелементите, както подсказва името им, се намират само в следи в тялото ни, но това малко количество е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни. Микроелементите се наричат още микроелементи, а минералите - макроелементи.
Микроелементите осигуряват нормалния ход на биохимичните реакции и процеси; необходими за правилното функциониране на 30% от ензимите.
Оферта за онлайн аптека BENU:
LIVSANE Витамин С Цинк таблетки с удължено освобождаване 60x
Витамин С и цинк допринасят за нормалното функциониране на имунната система. Вегетарианците също могат да го консумират.
Микроелементи
Желязо: Желязото също е необходимо, за да може кръвта да пренася кислород. Един от най-ярките симптоми на дефицит на желязо може да бъде бледа кожа. Недостигът на желязо може също да причини загуба на коса, умора, нервност, летаргия, загуба на апетит и да увеличи податливостта към инфекции. Силното менструално кървене и вегетарианството също могат да доведат до дефицит на желязо.
Мед: Като компонент на много ензими, той играе важна роля в регулирането на значителни метаболитни процеси. При негово отсъствие косата става фрагментирана и тънка. Хранителните източници на мед включват пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, сушени плодове и мая.
Цинк: успокоява скалпа и има роля за предотвратяване на възпаление. Той е компонент на много ензими и играе различни важни роли в тялото ни, като например играе ключова роля в метаболизма на захарта, протеините и мазнините. Също така е от съществено значение за здравословното функциониране на имунната и хормоналната системи. Той насърчава зарастването на рани, повишава устойчивостта на кожата, косата и ноктите. Тъй като тялото ни не може да съхранява цинк, трябва да заменим този важен микроелемент от хранителни източници. Дефицитът на цинк не е необичайно поради лоши хранителни навици, дори при млади хора, чиито растящи органи се нуждаят от много цинк. Много цинк се съдържа в карантиите, говеждото, свинското и птиче месо, яйцата и млечните продукти, както и пълнозърнестите храни.
Мъжете се нуждаят от 10 mg цинк дневно, жените се нуждаят от 7 mg. Децата, младите хора, някои заболявания и бременните жени може да се нуждаят от още повече цинк всеки ден.