Най-трудно смилаемите храни - избягвайте ги в жегата! Добре; годни

През лятото силните жеги натоварват много тялото, затова искаме по-малко тежки, мазни храни. Подобна е ситуацията и с алкохолните напитки: макар че отпиването на чаша студена бира е приятно усещане и малко вино е незаменим придружител на определени храни, но консумирането на повече алкохол - тъй като увеличава загубата на течности - изобщо не се препоръчва. Точно както не се препоръчва да седите на слънце, да ядете гулаш от боб, приготвен на открит огън, или добра пикантна, потна рибена супа с няколко бутилки бира - това натоварва дори младо и напълно здраво тяло . Затова трябва да обърнете внимание на това какво и колко ядете и пиете.