Най-сладкият начин да постигнете желаното тегло Отслабнете с Шоколадов ден!
заден план
Празник без гузна съвест 12 причини, поради които шоколадът е толкова здравословен в края на краищата!
Аткинс, комбиниране на храна или FdH (изяжте половината): Има много начини да постигнете желаното тегло. Тук идва най-сладкото - диета, която ви позволява да ядете шоколад за цял ден!
Тази необичайна диета за отслабване дължим на британския Dr. Дейвид Л. Кац. Той разбра какво, преди всичко, тези с тежък сладък зъб ще скачат във въздуха.
Независимо дали е шоколад за закуска или шоколадови бисквити с кафе - с ароматната диета (ароматна диета) можете да се отдадете на най-сладките шоколадови мечти за 24 часа до насита. За да може диетата да работи обаче, трябва да ограничите желанието си за шоколад в полза на други вкусове в други дни и да вмъкнете дни от моркови или ананаси, например.
Защо тази класификация? Според д-р Дейвид Л. Кац, вкусовите ни рецептори са бомбардирани от твърде много различни вкусове. Това затруднява загубата на килограми, защото излишъкът от вкусове стимулира апетитния център в мозъка. И това ни кара постоянно да грабваме нещо за ядене - изключително лоша предпоставка за наистина сваляне на килограми.
За британците решението е много просто: „Придържайте се към един вкус за един ден. Тогава мозъкът е доволен и ни трябват по-малко калории, за да сме пълни. ”Резултатът е впечатляващ: до осем килограма трябва да се стопят по този начин само за шест седмици.
Между другото: От четвъртата седмица нататък можете дори да правите Шоколадов ден веднъж седмично! А дотогава дните на лука също имат своя вкус.
* Книгата „Диетата с вкус точки: Вкусният, пробив план за изключване на глада и отслабване за добро“ от Дейвид Л. Кац и Катрин С. Кац е издадена от Rodale Press и струва 22,50 евро