Най-скоро откритите ползи за здравето от витамин С.
Този форум е отворен за следната статия: Наскоро открити ползи от витамин С. за здравето
Това, което рекламира аптеката, може да бъде само добро.
Вижте много лекарства:( (
Яжте сами болни и вземете храносмилателен стимулант.
Предпочитам да ям по-малко:)
Промиване на мозъка. То също.
"Тогава понякога можете да ги вземете напразно, това отново е просто измама. Важно е хората да правят много добавки, въпреки че не могат да ги продадат правилно."
Това е напълно сигурно, че не може да се каже.
Това зависи от начина на живот и здравето на човека.
Стрес напр. един от най-големите разточители на витамини.
Много и много витамини от група В, магнезий, които могат да помогнат в този случай.
В случай на заболяване са важни по-големи количества витамини и минерали.
„Ако разгледаме консумацията на витамин С и самодостатъчното производство на животни, можем да заключим, че хората се нуждаят от 2000 до 9000 мг витамин С на ден. Като консумираме това количество, можем да защитим сърцата си, кръвоносните съдове и също така да предотвратим инфаркти. "
„Средностатистическият възрастен съдържа 20 mg витамин С на килограм, ако се преобразува, 80-килограмов човек съхранява 1600 mg аскорбинова киселина. Губим 2-3% от това дневно, в нашия пример това означава 320-480 mg. Скорбутът е, когато съдържанието на витамин С в тялото падне под 300mg. Така че, ако консумирате 6-10 mg витамин С на ден, можете да избегнете скорбут. Но достатъчно ли е това за здравословна диета? “
„Излишната аскорбинова киселина лесно се отделя с урината. За да се избегнат грешки: появата на витамин С в урината не означава, че тялото вече не може да го използва. Ако увеличим дозата допълнително, тя ще започне да преминава в урината, докато количеството, което може да бъде открито в кръвта, също ще се увеличи допълнително. Което междувременно има благославящ ефект върху тялото ни. "