Най-простият метод за отслабване е най-ефективен

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве са установили, че диетите, които ограничават приема на нишестени въглехидрати (като картофи или тестени изделия), не са по-ефективни от методите, които не изискват намаляване на приема на въглехидрати.

отслабване

Американският изследователски екип изследва 811 души с наднормено тегло в продължение на две години. Субектите бяха разделени на четири групи, в които бяха спазени четири различни диетични метода. Всеки метод включва прием на различни количества мазнини, протеини и въглехидрати. Експертите позволяват на субекти между 1200 и 2400 калории на ден, в зависимост от това колко килограма трябва да свалят.