Най-простата, здравословна палачинка, напълно подобна на оригинала
„Тиквата е като истинската“ овесена каша!
Знаем, че Дунав може да бъде блокиран с диети, протеини, палео и всякакви рецепти за палачинки, които могат да бъдат включени в указанията за гладуване и хранене - но нашите палачинки се опитват да насочат към малко по-различна аудитория! Обикновено, нищо за факс, непостижима съставка, но по-здравословно - и най-доброто от всичко! Вкусът му е със същата текстура и вкус като тази традиционна шушулка „мама“!
Рецептата така или иначе е истинска семейна реликва, дори разработена от майка ми, и всички - включително роднината, която я е отглеждала върху колбаси, боб чорба и трохи - са я вкарвали без никакви съмнения, проблеми, подозрения.!
Състав:
300 г брашно от овесени ядки
2 големи яйца (L или XL)
5-6 dl мляко с ниско съдържание на мазнини
2 dl газирана минерална вода
1 супена лъжица разтопена кокосова мазнина
1 щипка сол
няколко капки подсладител
Какво прави една палачинка перфектна?
НА овес Това е добре позната съставка в диетите и кръговете, които се грижат за здравето, така че се нуждае от малко представяне ... С две думи! Източник на сложни въглехидрати с високо съдържание на фибри. Фибрите забавят и удължават усвояването на въглехидрати, като по този начин намаляват повишаването на инсулина. И избягването на екстремни скокове в инсулина не трябва да се пренебрегва не само по отношение на отслабването, но и по отношение на поддържането на здравето. Поради съдържанието на фибри чувство за пълнота за дълго време причини, като по този начин се насърчава диетата. Не на последно място, той е богат източник на витамини и минерали, а растенията също имат относително високо съдържание на протеини. Евтин, лесен за получаване, няма отчетлив вкус, така че идеално се вписва в pali-проекта.