Най-простата диета, чрез която можете да свалите 10 кг за един месец
Ако сте решили да свалите няколко килограма от теглото си, тогава трябва да следвате някои прости правила, спазвайки които значително ще изтъните фигурата си. Така че можете да загубите до 10 килограма за един месец, ако избягвате въглехидратите колкото е възможно повече.
Ако сте решили да свалите няколко килограма от теглото си, тогава трябва да следвате някои прости правила, спазвайки които значително ще изтъните фигурата си. Така че можете да загубите до 10 килограма за един месец, ако избягвате въглехидратите колкото е възможно повече.
Диетата за отслабване е проста. Според secretele.com от понеделник до събота той елиминира въглехидратите, а в неделя ви позволява да ги консумирате за закуска и обяд. След това в понеделник започнете отначало.
• Млечни продукти с ниско съдържание на въглехидрати и не надвишаващи границите (сирене, кисело мляко, кефир)
• Зеленчуци (зелени: зеле, маруля, краставици, карфиол, броколи, лук, домати, тиквички, целина, спанак и др.)
• Яйца, приготвени по всякакъв начин; ако са пържени, се препоръчва да ги пържите без масло.
• Орехи, бадеми, лешници, но само по една ръка на ден
• Водата е много важна и се препоръчва да се консумира количество от 2,5 литра на ден.
Не е позволено да консумира:
• Без торти или брашно
• Консервирани плодове, до неделя
• Картофи, боб, грах, зелен фасул, тестени изделия, ориз, леки закуски, сладкиши
През първите шест дни можете да ядете всякаква храна от първия списък. На седмия ден можете да ядете тестени изделия, картофи, ориз, за закуска или обяд, след което да се върнете към диетата без въглехидрати.
Този тип диета атакува мазнините, като същевременно укрепва мускулите.
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.