Най-после мир! печалба
Регионалното здравно списание www.gesundheit-erlangen.com Лято 2016 безплатно. Как шумът вреди на здравето ни със здравен календар юни юли август Какъв е нашият пеницилин? Професор доктор. Кристин Фидлър вярва, че грижите могат да направят истински квантови скокове Измерване на егото Колко полезни са фитнес приложенията и други подобни? Приемането на поздрава към слънцето буквално е йога в чудесното открито
Реклама НОВО: Защита на купувачите в интернет на Sparkassen (подробности можете да намерите в условията на застраховката) www.sparkassen-shoppingportal.de личен желан ПИН Пътуването е лесно. Насладете се на почивката си спокойно и сигурно по целия свят¹. Във връзка с MasterCard Gold ¹ Над 35 милиона точки за приемане, световна 24-часова услуга за спешни пътувания, всестранна застрахователна защита без възрастови ограничения (здравно осигуряване в чужбина за първите 60 дни, застраховка за анулиране на пътуване/прекъсване на пътуването, покритие на автомобилна застраховка за в - и други европейски страни). Можете да научите повече в нашите 43 клона и на 09131 824-500 (понеделник петък от 8:00 до 20:00). Когато става въпрос за пари sparkasse-erlangen.de/kreditkarten S Sparkasse Erlangen
Теми на този брой 3 Редакционна панорама 6 Проект за четене през лятото Alterlangen поема GESTALT 7 E-bike вместо transporter Помощ при болки в гърба 8 Заглавие 8 Възприемане на шума: Много шум за нищо? 10 Ефекти на шума: Сърцето може да чува 12 Шум от трафика: градът, който никога не мълчи 14 Защита на слуха: Вероятно хленчите? 15 места на тишина: тихо в и около Erlangen 16 слушалки: силни отвън, много тихи отвътре 17 шум в ушите: чувам това, което не можете да чуете Добре посъветвани 18 кръга: изтръпване, болки в краката 19 самопроследяване: измерване на само 20 ухапвания от насекоми: Боли и сърби и изгаря Календар на здравето: Лято 2016 23 Съвети за юни, юли и август Портрет 28 Какъв е нашият пеницилин?: Професор доктор. Кристин Фидлър е визионерка на грижите Titel Die Stille! Умишлените прекъсвания на шума предпазват слуха ви и позволяват на тялото и ума да се отпуснат. 20 Добре посъветвани Какво всъщност ни боли и хапе и какво осигурява облекчение? 28 Портрет Малцина биха могли да си представят най-големите постижения в медицината. Подобна е ситуацията и с квантовите скокове в грижите. Професор доктор. Кристин Фидлър все още вярва, че те са възможни. 4 Получаване на здраве Регионалното здравно списание
Теми на този брой Медицински доклад 30 Посттравматично стресово разстройство: Война, която продължава в главата Изследвана и открита 27 Аромати: Миризмите влияят на чувствата 32 Ваканционни грешки: просто на острова? 33 Неспокоен капак: когато окото се потрепва и трепва 34 Хормон за гушкане: свързване на окситоцин 44 Онлайн терапия: психологическа самопомощ Активен живот 36 Упражнение на открито: буквално приемане на поздрав към слънцето по време на йога на открито Насладете се на здрави 38 Готини десерти: леденостудени гранити за горещите дни на скитането 40 Каяк в Норвегия: скалисти скали, гладко море Медицински доклад Травмираните бежанци в Германия често се нуждаят от психологическа подкрепа. Психосоматичният отдел на Университетската болница Ерланген обучава помощниците на ASB. 30 36 Добра кауза 42 Репортер за незрящи: очите на зрителните футболни фенове 45 Гатанки 46 Преглед на отпечатъка Активен живот Вземете буквално поздрава към слънцето и правете йога на открито. Получаване на здраве Регионалното списание за здраве 5
Добре посъветван Ужилва и сърби и изгаря ухапвания от насекоми. През лятото гъмжи от насекоми и други вредители. Как да се предпазите и какво да правите, когато всъщност е твърде късно. Облекчете ухапванията Предотвратяване на черни мухи Ухапването (не ужилване!) Е безболезнено, но последвано от (болезнено) подуване и понякога много дълъг сърбеж. Не драскайте, за да избегнете инфекция на раната. Ако е необходимо, дезинфекцирайте мястото на ухапване, за да предотвратите навлизането на бактерии. Охладете с вода, лед или специален гел. Вие сте в безопасност в къщата. Черната муха удря само на открито. Репелентите против комари и дългите дрехи помагат навън. Избягвайте пасищата и местата за размножаване: Дивите животни са популярни жертви на черни мухи. Облекчете ужилването Профилактика Често срещан комар Кожата веднага започва да сърби, става топла, зачервена и подута. Не драскайте, разтривайте жилото с парче лук, ако е необходимо и след това охладете с лед или гел. За съжаление комарите често хапят тези, които могат да миришат добре. Спрейове против насекоми и намотки за комари отвън могат да държат вредителите далеч. Снимки: Wikimedia Commons: Urmas Tartes [CC BY-SA 4.0]; Х. Крисп [CC BY 3.0]; Франц Ксавер [CC BY-SA 3.0] 20
Реклама Фондация за научни изследвания Медицина в Университетския медицински център Ерланген С Ваша помощ ние популяризираме научно и изследователско образование и допълнително образование общественото здравеопазване на нуждаещи се пациенти Станете наш партньор! Подкрепете нашата работа с вашето дарение. Сметка за дарение: Sparkasse Erlangen (BLZ 763 500 00), сметка №. 62 000 IBAN: DE69 7635 0000 0000 0620 00 BIC: BYLADEM1ERH Допълнителна информация: Тел.: 09131 85-35301 (проф. Д-р WG Daniel) E-Mail: [email protected] www.forschungsstiftung.uk-Erlangen. de Настоятелство: Настоятелство: Проф. д-р Б. Флекенщайн (председател), пенсиониран лорд кмет Д. Д-р S. Balleis, търговски директор Dr. юр. А. Бендер, проф. Д-р К.-У. Eckardt, държавен министър J. Herrmann, проф. Д-р Д-р H. ° С. Х. Иро, проф. Д-р Д-р Х. ° С. J. R. Kalden, проф. Д-р Д-р H. ° С. J. Schüttler проф. Д-р W. G. Daniel (председател), проф. Д-р Д-р H. ° С. В. Хохенбергер, проф. Д-р А. Макенсен
Насладете се на здравословен ледено студен гранит за горещите дни Пъпеш гранит За 4 порции 50 г захар 1 кг диня 4 супени лъжици лимонов сок 2 стръка мента по желание Време за замразяване: 5 часа, оставете захарта и 120 мл вода да заври при разбъркване, оставете сиропа настрана и оставете да се охлади. Обелете пъпеша, отстранете костилките и нарежете пулпата на големи парчета. Поставете парчетата пъпеш, лимоновия сок и сиропа във висок съд и пасирайте на ситно. Изскубете листата от мента и нарежете на фини ивици. Смесете ментата в плодовото пюре, изсипете в плоска форма за печене и поставете във фризера. След час изстържете с вилица. След това разбърквайте гранита веднъж с вилица на всеки три до четири часа. Преди да сервирате, разхлабете отново с вилица и сервирайте в охладени чаши. СЪВЕТ Не просто изненадвате гостите си с пикантни гранити. Защо не опитате леден десерт с домати и босилек, с цвекло и хрян, ябълки и горчица. Снимки: Liv Friis-larsen/123RF; Салваторе Киариело/123RF 38
Пъзели Грешките са в детайлите. Можете ли да намерите всички 8 неправилни полета на картинката по-долу? Изпратете 8 грешки (напр. А1, В2, С3 и т.н.) и желаната награда до 10 август 2016 г. по имейл на [email protected] или по пощата до Университетска клиника в Ерланген, Редакция Health Erlangen, Krankenhausstrasse 12, 91054 Erlangen. Късмет! Решение пролет 2016: ЗА ПЕЧЕЛЕНЕ на скалната градина Sanspareil: Снимка: Uni-Klinikum Erlangen 2 хотелски нощувки за 2 души със закуска в 3-звездния активен и жизнен хотел Residenz в Бад Грисбах в Rottal Желанието на семейството и екипа Ви сърдечно Ви канят в Бад Грисбах а. Прекарайте вашата уелнес ваканция, спа престой или семейната си ваканция в живописния Rottal. Близостта ни до Баварската гора, Пасау и Горна Австрия обещава вълнуващи кратки пътувания. www.hotel-residenz.info Почивка в Ротал ABCDEFG 1 2 3 5 x материал за четене за тези, които търсят спокойствие и тишина и активни хора 2 x места за мълчание в Бавария, 2 x йога за начинаещи и 1 x безплатна йога, предоставени от издателите Gmeiner, Bassermann и издание риденбург 4 5 6 четене и релаксиране 45
По случай 200-ия рожден ден на Университетската болница в Ерланген през 2015 г., Böhlau Verlag публикува панорама на нейната история от малките, доста импровизирани начала до съвременната болница за максимални грижи. Променящото се развитие на клиниките и ролята и значението на техните представители в науката и обществото от 19 до 21 век се обсъждат по ясен и научно обоснован начин. В допълнение към примерния научен и технически напредък се обсъждат проблемни области като ролята на лекарите на Ерланген в националсоциализма. Пищно илюстрираният том се допълва от историческото A Z на клиниките, институтите и независимите отделения. Авторите работят в Института по история и етика на медицината към университета "Фридрих-Александър" Ерланген-Нюрнберг, в университетския архив на FAU Ерланген-Нюрнберг и в Германския медицински исторически музей в Инголщат. Редактор е проф. Д-р. Карл-Хайнц Левен, медицински историк и директор на Института за история и етика на медицината, и Андреас Пльогер, съвременен историк. 2015 г. 618 страници. ISBN: 978-3-412-22543-8 Цена: 35.00 Предлага се в книжарниците. дисплей