Най-полезните и вредни храни за зъбите
Има храни, които допринасят много за насърчаването на кариеса, докато други просто предпазват зъбите ви от образуването на плака. Събрахме кои храни се считат за щадящи зъбите и какво може да навреди особено на венците и зъбите ни.
Когато ядем храни, които са захарни или с високо съдържание на нишесте, ние „храним“ не само телата си, но и плаките в устата си. Зъбната плака е тънка, подобна на филм плака, образувана главно върху бактерии, въглехидрати и протеини, която се образува върху твърди повърхности (зъби, импланти или протези) в устната кухина.
Киселинообразуващите бактерии в плаките започват да разграждат захари или нишестета, които попадат в устата и като страничен продукт от процеса, образуването на киселина причинява кариес. Непрекъснатото нападение върху въглехидрати и киселини ще увреди зъбния емайл в дългосрочен план и ще доведе до кариес или образуване на зъбен камък. Зъбните плаки също съдържат бактерии, които причиняват неприятни миризми в устата, гингивит и пародонтоза.
Врагове на зъбите
Тогава не е изненадващо, че сладките, особено лепкавите близалки или бонбони, предизвикват хаос в устата. Експертите препоръчват, ако така или иначе вече искате сладкиши, изберете продукти, които бързо се „изпразват“ от устата ви и избягвайте бонбони, близалки или карамели, които могат да се пюрират дълго време.
Освен това, ако често смучем ярко оцветени бонбони (които също боядисват езиците ни в цвят), не се изненадвайте, ако зъбите ни се обезцветят в дългосрочен план.
Въпреки че шоколадът се счита за сладък, резултатите му са противоречиви по отношение на въздействието му върху зъбите: качественият тъмен шоколад със съдържание на какао поне 70 процента не изглежда толкова вреден, колкото другите сладки деликатеси.