Най-новите тенденции в диетата за лятото на 2009 г. - ежедневно вдъхновение
Този въпрос често се чува напоследък: какво искат жените? Мисля, че искат много неща в зависимост от техните капризи, сезона или ситуацията. Един ден нещо, друг ден нещо друго. ние сме чувствителни същества, но сложни или по-скоро сложни бих казал, затова винаги искаме нещо и че нещо винаги трябва да е изненадващо. Този път говорим за естетическите очаквания на жените и дори тук желанията са неумолими. Но от моя опит и този на другите ми приятели и колеги е очевидно, че близо до летния сезон всички искаме да имаме привлекателна физика и действаме точно, за да имаме така желаното тяло на плажа.
През този период съм чувал приятели, които се стремят да отслабнат с няколко килограма, да тонизират тялото си, да овлажнят кожата си още повече, да имат по-стегнати гърди, за да не стане плажът и банският кошмар труден за понасяне в горещ сезон. Ето защо проучих, за да разбера какво все още се чува и какво се популяризира в западните сайтове и открих последните новини за диетите през 2009 г., за да ви помогна да оформите тялото, за което сте мечтали.:
1. "Сутрешен банан"
Банановата диета изглежда е последната лудост за диети в чужбина. Как се роди? След като японската оперна певица Кумико Мори направи невероятно съобщение, а именно, че е успяла да свали над 15 килограма с този тип диета, хранителното поле е нападнато от последната диета.
Планът й е много прост:
- на закуска трябва да ядете само банани и вода със стайна температура. След това можете да ядете каквото искате за обяд и вечеря, но без да надвишавате 20:00.
Единствените ограничения са: сладолед, млечни продукти, алкохол или сладкиши след вечеря, а единствената напитка, която придружава ястията и закуските, е вода със стайна температура.
Как да обясня резултата?
Една от теориите, възникнали за тази диета, е, че в бананите има определени нишестета, които ускоряват процеса на храносмилане и елиминиране на мазнините, което води до загуба на тегло.
Тази диета е световна тенденция, но тя няма научна основа, а само свидетелството на този, който е отслабнал и обяснението на този, който го е създал.
2. "Промяна на калориите"
Той е обявен за най-популярната диета тази година (до момента) и се основава на изгаряне на калории чрез храни, които помагат за това. Това е безопасна и бърза диета и не изисква твърде много усилия. Резултатите изглеждат невероятни: почти 10 килограма за 2 седмици.
1. Най-важният аспект на тази диета е, че трябва да вземете предвид 4-те хранения на ден, като всяко от тях има различни калорични стойности.
Това означава, че един ден можете да ядете храни с високо съдържание на мазнини през деня, и храни, богати на протеини, вечер, друг ден можете да ядете храни с високо съдържание на въглехидрати за закуска, храни с високо съдържание на протеини за обяд и храни с високо съдържание на мазнини за вечеря. На следващия ден можете да приемате само богати на протеини ястия. Ето защо се нарича "промяна на диетата", защото храната се променя от едно хранене на друго и от един ден на следващия.
Винаги променяйки вида на диетата, тялото се държи „в хватката“ и винаги остава „на пандата“, за да атакува други калории и мазнини и да поддържа форма.
2. Други закуски между тези хранения са забранени при тази диета.
3. Препоръчително е да пиете до 10 чаши вода на ден - пиенето на това количество вода ускорява процеса на изгаряне на мазнините.
Това са 3 основни правила на този тип диета.
Една от звездите, които успяха да отслабнат с тази диета, е дори Джанет Джексън, отслабнала не по-малко от 30 килограма.
3. "Диетата за кутия за обяд"
Саймън Ловел, фитнес инструктор, роди диетична тайна, която да се прилага между закуска и вечеря: „пакетът за обяд“. Затова той ни съветва да създадем пакет за обяд, пълен със зеленчуци, риба и постно месо, на който да се наслаждаваме до вечеря.
Ловел казва, че след като усвоите този навик, ще се чувствате много по-енергични, тонизирани и много по-слаби, казва той, защото този пакет контролира чувството на глад и нивата на кръвната захар.
Този план за балансирано хранене започва първо като хранителна програма за неговите клиенти във фитнеса, след това за приятели и близки до инструктора, а след това обикаля света.
На какво се основава?
- включва специална кутия за обяд (около 3-5 литра), в която се пълнят много зеленчуци (чушки, домати, моркови), постно месо (напр. мариновани пилешки гърди на скара) или риба. Тайната се крие в честото гризане на тези продукти във вътрешността на кутията на всеки час, но не докато не се наситите, а също като закуски. По този начин, казва Ловел, нивата на инсулин се стабилизират и метаболизмът изгаря повече мазнини.
Има само 3, но те имат голям потенциал, те са най-новите от най-новите, които са обиколили света благодарение на техните известни резултати, които предполагам. Не съм опитвал нито един, но се изкушавам от „Сутрешен банан“, защото изглежда изключително просто и удобно, а аз харесвам банани. Когато го опитам, ще се върна с опит, който да споделя с вас.
Как ви харесват тези 3 нови диети? Реалистично? Нереалистично? Спорен? Кажете ми повече във форума.