Най-новата звездна диета - с 4-дневна примерна диета! Блик

Как Джесика Симпсън и Бритни Спиърс се върнаха във форма само за 2 месеца? Сега разкриваме най-модерната диета, която е също толкова ефективна, колкото и популярна.

Всички гледат това сега!

Следколедни съобщения от оперативния персонал: достигнахме нов етап в борбата с епидемията

Лоши новини дойдоха от Западните Балкани, много от заразените

Разработчикът на диетата е звездният треньор на Харли Патър, на когото повечето знаменитости дължат стройната си фигура. Диетата, освен че е ефективна, е толкова популярна сред известните личности, защото диетата не е същото като не яденето. Можете да ядете пет пъти на ден и въпреки че консумирате общо 1300 калории по този начин, никога няма да почувствате глад заради редовните хранения.

Диетичният план включва и ежедневна програма за тренировки от 25 килограма, която можете да намерите, като кликнете тук. Разбира се, можете също да изберете да не тренирате, но повярвайте ми, резултатът няма да е същият. В замяна на това всяка седмица има почивен ден, когато ядете каквото искате, при условие, че се върнете към диетата си на следващия ден.

диета

4-дневен диетичен планЕдин ден: Закуска: препечен хляб от броколи и сирене яйчен белтък, 2 филийки пълнозърнест хлябДесет часá: круши с фъстъчено маслоОбяд: 1 пържен сладък картоф с риба тон, майонеза с намалено съдържание на мазнини и нискомаслена моцарелаЗакуска: филийки цвекло с крем крем (смесете същото количество сметана и заквасена сметана и оставете да престоят една нощ на стайна температура)Вечеря: пържен ориз от скариди