Най-новата диетична лудост е диетата на Дюкан
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Знаменитости като Кейт Мидълтън, Жизел Бюндхен или Дженифър Лопес са достигнали сегашната си форма с помощта на диетата на Дюкан.
НА диета само ново за нас оттогава Във Франция във вашата родина около Той е разработен преди 30 години Д-р Пиер Дюкан невролог.
Как да комбинирате невролог (лекар, който лекува органни заболявания на нервната система) с диета?
Като легендата Dukant той посети стар приятел с молба да помогне за да го отървете от наднорменото тегло. След това докторът посъветва скъпия си приятел Яжте само протеин в продължение на 1 седмица. След 1 седмица кимби 5 паунда минус се появи в лекарския кабинет. От това Дюкан той беше ентусиазиран, че се е отказал от своята област на експертиза и от наука за храненето започна да се занимава и създаде Диета на Дюкан.
Същността на диетата на Дюкан:
НА диета Състои се от 4 раздела:
- Атака
- Отслабване
- Стабилизиране
- Поддържане на теглото
Етап 1 от Атаката
През този период само и изключително протеин можете да консумирате по време на хранене.
Това може да бъде свинско, говеждо, пилешко, телешко, риба, яйца (3-4 парчета на седмица с неговия жълтък), нискомаслени млечни продукти.
Добрата новина е, че няма ограничение за сумата, тоест ядете толкова и толкова протеини, колкото и когато искате.
НА Диета на Дюкан продължителността на първия ви етап зависи от това колко килограма искате да свалите.
- Ако минус 5 паунда целта е 2 дни
- Ако минус 10 паунда целта е 3 дни
- Ако сте си поставили за цел повече от 10 килограма, трябва да живеете само с протеини 5 дни.