Най-накрая живейте без диета!
Canal Vie би искал да ви убеди, че драконовските диети и съмнителните диети не са за вас!
Първо си задайте тези няколко въпроса
- Вие ли сте от 60% от жените, които изпитват натиск върху теглото си?
- Вие ли сте сред 73% от жените, които искат да отслабнат?
- Вие ли сте от 37% от жените, които се чувстват притеснени от теглото си?
- Тъжно ли ви е, когато се погледнете в огледалото?
- Не е ли време това да приключи?
Диети: в кошчето!
Можете ли да посочите един човек през живота си, който е бил на драстична диета и е поддържал височината си след диетата?
Отговорът вероятно ще бъде „не“, тъй като е доказано, че тези диети за лишаване не са устойчиви в дългосрочен план.
Съхранение на мазнини
Когато спазвате частна диета, перверзният ефект ще бъде, че тялото, лишено от храна за определено време, ще съхранява провизии, когато възобновите нормалното си хранене. Беше гладен, беше лишен, не иска повече това да му се случва! Резултат: много по-трудно е да отслабнете, когато започнете кръга от йойо диети.
Лишаване от живот
Малко хора някога ще устоят на желанието да ядат храните, които обичат. Например бихте ли се съгласили никога повече да не ядете тестени изделия, хляб, картофи или ориз, само защото имат репутация на угояване? Следователно е очевидно, че хората, които са спазвали този вид частна диета, без да възприемат здравословни хранителни навици, в крайна сметка ще се пропукат и ще възстановят загубеното тегло.
Дългосрочни промени
Решението за отслабване е много просто и може да бъде обобщено с една дума: баланс. Не е ли балансът това, към което се стремим във всички сфери на живота си? Защо да не го приемем в нашата диета!
Започнете с намирането на слабите си точки, причините, поради които смятате, че сте с наднормено тегло: твърде много захар, твърде много мазнини, твърде много храна в чинията, твърде много безалкохолни напитки, недостатъчно упражнения, недостатъчно плодове и зеленчуци.