НАЙ-накрая загуби под 100, 60 кг! Форум за отслабване
Фоси
Дори ако все още не съм достигнал целевото си тегло, надявам се, че нишката няма да бъде отложена отново или нещо подобно
Ами сега за мен, аз се борих почти 1 седмица с последните 900 грама, които ми липсваха за u100, и тази сутрин НАЙ-накрая ги няма!: la: laola: baloon:
Дори не можете да си представите какво е усещането, мисля, че последният път теглото ми беше двуцифрено. все още бях в началното училище.
Преди почти 7 месеца все още бях на 160 кг, а сега, с много старание, спорт и доста екстремна промяна в диетата, успях да сваля 60 кг, тук можете да ме снимате така, както изглеждам в момента, имам снимка от преди за съжаление не
Бих искал да отслабна с допълнителни 15-20 кг, но сега не съм в такова, добре, „бързам“, защото вече се чувствам хиляда пъти по-комфортно от преди!
Между другото, мога само да посъветвам всеки от вас да отслабне, колкото и да е трудно, целият ми живот стана наистина по-позитивен, така че дори и да е труден, останете на линия!
Ако имате някакви въпроси, просто ги пуснете!
MFG [/ img]
Пеликан * 22 * w
Леле, първо, поздравления, има истинска воля за това, но за 7 месеца 60 кг, това не е много, как точно го направи и как се справя тялото ви с него. Кожа, мускули и др.
Казвам;-)
ябълков пай
60 кг. Е, мога да кажа само едно нещо.: уважение: уважение: уважение: !
можете наистина да се гордеете със себе си. Когато видя как другите го правят, това ме мотивира и знам, че и аз мога да го направя. Продължавай така!
Киска
Честито Фоси! Изглеждаш наистина добре. Но внимавайте сега да не се качва отново. Много бързо отслабнахте. Бавно се натиснете до вашите граници.
Фоси
najo Трябва да призная, че в някои (някои, много.) дни ядох твърде малко. Понякога това беше наистина само закуска, а след това може би банан за вечеря, ако изобщо!
Но не се притеснявайте, просто имах нужда от тези истории за успех, бях с наднормено тегло в страната си и ми писна да съм дебел, нито ме притеснява да ям, нито каквото и да било!
Наджо как го направих? Всъщност всичко започна с факта, че трябваше да започна стажа си в края на януари 2007 г., "тогава" с малко под 160 кг на костите.
Тогава наистина мразех да излизам с хора и тъй като съм студент по образование, това всъщност не съвпада!
От този момент нататък се събрах и си казах "нещо трябва да се случи сега", смених диетата си ", спрях да ям топло три пъти на ден (да, направих това) и бавно започнах да се движа.
Първите успехи идват бавно и след 3-месечния стаж имах 25
кг и разбира се исках още
По това време САМО купувах само продукти с ниско съдържание на мазнини, имаше само вода за пиене и максимум 1500 ккал на ден, понякога само 800-1000. Знам, че е опасно, но както казах, имах нужда от него
Има много колоездене, от време на време тренировка за джогинг/фитнес, вечер преди лягане, лицеви опори и позиции.
Су, надявам се, че съм отговорил на въпросите досега
о, как го направи кожата ми, ами увисва малко, разбира се.
Но положителното/отрицателното в това е, че живея в Дания и тук получавате безплатни „операции за стягане на кожата“, ако отслабнете толкова изключително бързо, но не съм толкова притеснен от това