Най-лошите супи, които трябва да избягвате в супермаркета!
С настъпването на зимата няма нищо подобно на добра супа за подгряване. Това е добре, тъй като супи и супи са пълни с ползи за здравето.
Домашни супи и бульони: защо са полезни за вас !
За хора, които рядко ядат зеленчуци, супи са добра алтернатива за започване: напълно е възможно да комбинирате зеленчуците според вашите вкусове. Пикантни или сладко-солени вкусове, вие сте разглезени за избор. Идеалното е все пак да се опитате да консумирате пресни и сезонни зеленчуци, за да запазите всички вкусови и хранителни качества храна.
The домашни супи осигуряват много витамини, минерали и фибри - които са необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Освен това редовната консумация на супи на зеленчукова основа би помогнала понижава холестерола - фибрите ограничават чревната абсорбция на холестерол - и хидратират тялото ни, тъй като супата съдържа еквивалент на две чаши вода. Възможността тази зима за да се напълни с витамини, без да рискувате наддаване на тегло.
Добре е да се знае: по-интересно е да предпочитате домашно приготвени супи от пресни или замразени зеленчуци. Пазете се от дехидратирани супи или тухли, които някои съдържат много сол, дори ако процентите са спаднали значително през последните 10 години. Не забравяйте да следите нивото на солта на етикета: повече от 1 g на чиния е много !
Индустриални супи: какво да мислим ?
Ако нищо не победи домашна супа, индустриалната му версия трябва да се гледа с подозрение. Въпреки че отразява имиджа на „здравословна“ напитка, богата на фибри и витамини, индустриалната супа не е толкова добра, колкото си мислите.