Най-готините канали в YouTube, които да ви помогнат; с; стопи килограмите

Лятото напредна доста, но изглежда и този път не съм отслабнал достатъчно. Всички казваме, че започваме да бягаме или фитнес, но не днес, затова отидохме в YouTube и ви представихме най-добрите фитнес канали. Защото да, ние, които искаме да отслабнем, нямаме търпение. Искаме да изглеждаме добре утре.

Един от най-добрите канали в Youtube е този на Адам Розанте. Това са упражнения, за които не се нуждаете от специално оборудване.

Вашите настройки за бисквитки не позволяват съдържанието на този раздел да се показва. Можете да актуализирате настройките на модулите за бисквитки директно от браузъра или от тук - трябва да приемете бисквитки в социалните медии

Адам Росанте има 1 минута тренировки, но също така и 20 минути тренировки, в зависимост от това колко време имате. Това, което ни харесва най-много, е, че той ви кара да се чувствате зле, ако не се движите един ден.

Друг супер канал за фитнес е този на Аманда Ръсел.

Има обучение за бъдещи булки, за тези, които не искат да тичат, но искат да спортуват, но също така и за хора, които искат да свалят корема от корема.

Когато тренирате, трябва да бъдете много внимателни, ако нямате много силен гръб или ако имате проблеми с коляното.

Лекарите препоръчват определени упражнения за пилатес на гърба, като тези по канала на Джесика Валант Пилатес.

Джесика е физиотерапевт от почти 20 години и има медицински упражнения, но също така и за оформяне на тялото. Тя също публикува кратки тренировки както за начинаещи, така и за напреднали.

В пилатес можете да получите мускулна треска, дори ако това не ви се случва, когато отидете на фитнес.

Когато започнете нещо и искате да сте заети, това ви помага да създадете някои навици, контекст около дейността. Например, отидете на едно и също място в къщата за упражнения и изиграйте определен ден песен.

Avicii - Waiting For Love е ангажиращо и леко мотивиращо. Смята се за една от най-добрите фигури за движение.