Най-големият губещ на кабел 1 - Архиви - Спорт и диетичен форум - Диета, отслабване, спорт

The Biggest Loser се завръща с нов сезон!
Kabel eins идва с нов сезон на "Най-големият загубеняк" И това е добре. Pro7 с водеща Катарина Вит завърши излъчването след първия сезон. Причината за това беше неуспехът да се постигнат целевите рейтинги. Срамно е, че всичко е свързано с това - защото темата е по-актуална и остра от всякога.

най-големият

Нашите деца днес са по-дебели от всякога и много възрастни не могат да излязат от спиралата. Изобилието, стресът, невежеството и лакомията водят до затлъстяване. Последиците от наднорменото тегло са повече от фатални. Сърдечно-съдови проблеми, високи нива на холестерол, износване на ставите, диабет и много други заболявания са причинени от затлъстяване. Да не говорим за естетическите проблеми, причинени от наднорменото тегло. Програмата „The Biggest Looser“ повишава информираността за този проблем и същевременно мотивира. Засегнатите виждат тук, че може да се намерят коригиращи мерки и при изключително наднормено тегло. Дисциплината, упражненията и правилното хранене са предпоставки, а съзнателното ангажиране с темата води до успех.

През новия сезон на "Най-големият загубеняк" се различава от миналия сезон. През новия сезон осем двойки се състезават помежду си. В състезания един срещу друг двойките получават допълнителна мотивация да отслабнат възможно най-добре.

Отслабването с партньор е много полезно. В допълнение към други треньори, Реджина Халмич също е там като треньор.

Не само участниците в „Най-големият губещ“ имат шанса да започнат нов и здравословен живот и да отслабнат чрез мотивацията в лагер през 2010 г.

Active Powertours® - специалист по лагер - предлага редица много популярни спортни лагери и диетични лагери в Германия.

в Портал за спорт и диета Active Powertours® ще намерите набор от информация за храненето, отслабването, диетата, упражненията и много други .

Новото излъчване на "Най-големият загубеняк" започва на 2 март 2010 г. в 20:15 ч. по кабел първи.

Проверете го и се мотивирайте!

  • Апианци333
  • Автор ->
  • Извън линия
  • Администратор
  • Спортът е начин да се освободиш, да бъдеш свободен.

Най-големият загубеняк започна отново. Първото предаване показа, че някои хора отслабват повече, а други по-малко. По принцип може да се каже, че колкото повече тегло носи някой със себе си, толкова по-голямо е теглото, което губи.

В Диетични лагери Aktiv Powertours има този опит от години. В диетичния лагер някои участници губят 6,7, 8 и повече килограма през първата седмица. Участник има напр. за 6 седмици отслабване в лагера свали 25 килограма и още 5,5% телесни мазнини. Ако приемем 130 килограма тук, това са още няколко килограма, които са загубени:

За изчисляване на теглото се използва следната формула:

Процент загуба на телесни мазнини в сравнение с първоначалното тегло =

Начално тегло x процент телесни мазнини в началото - окончателно тегло x процент телесни мазнини в края, разделено на начално тегло x процент телесни мазнини в началото.

В шоуто Най-големият разхлабен се видя, че отборите са завършили различни дисциплини като 50 м бързо бягане, хвърляне на дължина и скок на дължина. Такива федерални младежки дисциплини не са наистина ефективни. Те служат само на забавния фактор - който не бива да се подценява -. Това, което беше по-малко видимо и падна само в изявлението на един участник, беше, че е трябвало да спортува повече от останалите. Това твърдение е направено по време на претеглянето. Така че не можеше да се види. Ефективните тренировки, които са важни за отслабването, са силови тренировки за изграждане на мускули и тренировки за издръжливост, които допълнително стимулират изгарянето на мазнини.

Забележка: Колкото по-висока е съществуващата мускулна маса, толкова по-висока е основната скорост на метаболизма. Големите мускули изгарят повече калории. В мускулите са така наречените митохондрии, които са отговорни за изгарянето на мазнините. Те са горивните централи, в които се изгарят мазнини.

Съществува така наречената абсолютна и относителна стойност на изгорените калории. Често се казва, че идеалното отработване на мазнини е около 130 пулса и висок дял от около 60-70% мазнини се изгаря, за да покрие необходимите калории. Останалото са гликоген, ерго въглехидрати. Тук се говори за относително изгорените калории. Тогава има абсолютната стойност. Т.е. Ако тренировката за издръжливост се извършва при 150 или 160-и сърдечен ритъм, тогава пропорционално се изгарят по-малко мазнини от депата, но ако общият брой на калориите е толкова по-голям, тогава 40 или 50% от общите изгорени калории са повече от мастните натрупвания, отколкото 60-70 % от по-малкото общо калории.

Пример: 60% от 300 Kcal = 180 Kcal - нека вземем само 40% от 750 Kcal = 300 Kcal - ефективно изгорените мастни калории са по-високи въпреки по-ниския процент и общите изгорени калории дори.

Друго предимство е, че метаболизмът се задържа по-дълго, ако тренирате с пулс по-висок от 130.

Моля обърнете внимание: Максималният пулс е 220 минус възраст. Пулсът не трябва да се повишава по-високо.

Тренировката за издръжливост също стимулира метаболизма - в допълнение към действително изгорените килокалории по време на тренировка - допълнителни калории също се изгарят след тренировка.

Следващото шоу The Biggest Loser ще бъде пуснато отново на Kabel 1 във вторник, 9 март 2010 г. от 20:15 ч.

Пожелаваме на зеления отбор, който си отиде, всичко най-добро и те да продължат у дома!

Пожелаваме на останалите екипи на The Biggest Loser да продължат успеха и постоянството в упражненията, поддържането на здравословна диета и отслабването!

Ще намерите друг отчет и доклад, както и безплатни съвети от професионалисти следващата седмица след The ​​Biggest Loser тук във форума Aktiv Powertours.

Свържете се с нас и задайте вашите въпроси тук. Фитнес специалистите и диетолозите ви дават безплатни съвети.