Най-евтината и здравословна диета

Водната диета е най-евтината, но и най-здравословната диета, която не ви принуждава да се откажете от определени храни.

диета

Дори и да изглежда странно, водната диета е изключително ефективна и се кълне да отслабне с около 10 килограма само за 3 седмици. Високата консумация на вода ще ускори храносмилането, ще предотврати запек, ще предпази сухата кожа и ще намали целулита. Здравето на бъбреците също ще се поддържа чрез висок прием на вода и в допълнение ще намали апетита.

За да приложите правилно диетата с вода, ще трябва да изпивате чаша топла вода с лимон всяка сутрин. През деня ще трябва да се опитвате да пиете вода, дори когато не чувствате жажда. Откажете се напълно от сокове или алкохолни напитки. Пийте чаша вода преди всяко хранене, така стомахът ви ще бъде пълен с вода и ще ядете по-малко храна.

През деня, за да ускорите метаболизма, пийте студена вода, защото тялото ще положи допълнителни усилия да загрее водата, което ще означава изгаряне на калории. Препоръчително е да изпиете голяма чаша вода преди лягане, дори ако рискувате да отидете до тоалетната цяла нощ.