Най-ефективните природни средства за защита добре; годни
Опитайте тези природни средства сами!
Масаж - Срещу депресия
Хроничният психически и емоционален стрес може да доведе до депресия и това може да бъде облекчено с масаж, така че не е изненада за никого, че редица проучвания показват, че масажната терапия помага да се премахнат промените в настроението. Изследователите подозират, че масажът също така стимулира производството на ендорфини, повишаващи настроението, като вид реакция на физическа близост и интимни докосвания. Според някои проучвания масажната терапия е толкова ефективна, колкото и антидепресантите с рецепта (като прозак или паксил) - тъй като облекчава безпокойството, което допринася значително за развитието на депресия.
Бонус: Масажната терапия облекчава мускулната скованост и болка и ускорява регенерацията на спортни наранявания.
Зелен чай - при ревматоиден артрит
Въпреки че досега резултатите са потвърдени само от лабораторни животни, изследванията показват, че с помощта на зелен чай тялото е в състояние да започне борбата срещу ревматоидния артрит. Консумира се ежедневно в продължение на три седмици, зеленият чай намалява вероятността от развитие на болестта при плъхове (ваксинирани с ревматизъм при хората). Изследователите са написали това в полза на полифенолите в напитката, които са антиоксиданти, които повишават защитните сили на организма. Те твърдят, че консумацията на зелен чай се очаква да има същия ефект върху телата на хората.