Най-ефективната диета на годината е протеиновата диета
Когато чуете „направете го като праисторически човек“, мислите ли и вие, че приятелят ви ви влачи в пещерата си като прелюдия? И все пак по това време те създадоха много революционна: протеинова диета!
Споделете тази статия
В действителност, сред звездите - Скарлет Йохансон, Райън Рейнолдс, Дженифър Хъдсън и Кели Озбърн, наред с други, поддържат теглото на мечтите на Холивуд с този метод - все по-популярната диета е практически праисторическа диета, казва диетологът Zsuzsi Kulcsár. „Протеини, зеленчуци и плодове: праисторическият човек е ял и тях, с тази разлика, че ще ви отнеме малко повече усилия, за да намалите консумацията на въглехидратни храни, докато стъпвате по стъпка по тях, докато рошавите пилета от предците умишлено „консумирате“. " Така че нека преведем: тази диета означава, че не получавате необходимото количество въглехидрати от първични въглехидратни източници (като бял хляб или захар), а от храни, богати на протеини и фибри с минимално съдържание на въглехидрати.
Започва изгарянето на мазнини!
„Същността на протеиновата диета е, че тъй като драстично премахвате въглехидратите от тялото си по време на диетата, черният дроб и мускулите ви се прочистват и изпразват. След няколко дни тялото ви изчерпва складираните въглехидрати и започва изгарянето на мазнини “, обяснява експертът.