Най-доброто време за отслабване и грижа за кожата си
Най-доброто време за отслабване и грижа за кожата си
Sophia Ray ви показва кое време от цикъла ви е ефективно за отслабване. По този начин можете да намалите теглото си по естествен път!
В инструкциите от Sophia Ray са обяснени и съвети за грижа за кожата за фазата на цикъла .
По този начин получавате чиста и чиста кожа!
Много жени искат да намалят малко телесното си тегло. С радикални диети и интензивни упражнения често правите лоша услуга на тялото си. Ако „жената“ естествено се адаптира към вашия физически ритъм, често може да се постигне повече с леки упражнения и малко по-малко богата храна в правилната фаза на цикъла и не се получава ефект на пинг-понг. Тези приложения за „отслабване след фазата на цикъла“ са много чести и популярни сред японските жени.
Един цикъл може да бъде разделен на 5 фази:
Ефективно време за отслабване е:
Фаза 2 хормон на яйчни клетки
Фаза 3 Малко преди и след d. овулация
Идеалното време за отслабване е след приключване на менструацията. След менструацията теглото, което сте натрупали преди менструация, ще се нормализира и ще се почувствате добре. В тази фаза метаболизмът е много активен и леки упражнения и здравословната и по-малко богата храна може да бъде много ефективна за отслабване.
Не е подходящ момент за отслабване:
Фаза 1 по време на менструация
Фаза 4 жълти хормони на тялото
Фаза 5 непосредствено преди менструация
Тъй като метаболизмът е по-малко активен 7-10 дни преди и по време на менструация, често се чувствате зле и напълнявате. Не трябва да правите никаква диета през това време, но изчакайте, докато дойде следващата подходяща фаза.