Най-доброто меню за изгаряне на мазнини за лятото - Dieting Femina
Всеки, който иска да отслабне, се нуждае от голяма дисциплина, за предпочитане диета с ниско съдържание на мазнини и много упражнения. Поне така мислеха досега.
Днес това може да се постигне по много по-опростен начин: трябва да спестите калории, но все пак да сте пълни. Новият метод не забранява, а само препоръчва подбора на храни.
При постоянен отказ човек не може да се радва на живота, поради което много диети се засядат. Решение може да бъде нов метод за отслабване от САЩ, който вече не е забранен. Няма ограничения, можете да живеете добре, а междувременно можете дори да спестите калории - звучи добре. Но вярно ли е също? Тайната се отваря: яжте колкото обикновено, но избирайте храни с ниско съдържание на калории.
По-ниското съдържание на калории също е кърмещо
Американският изследовател д-р Ронс изследва сложната връзка между глада и ситостта повече от двадесет години. Той открил, че всеки човек консумира подобно количество храна всеки ден. По отношение на калориите обаче това количество може да бъде много различно - в зависимост от това дали изяждате половин килограм бисквити или наденица от къри, или килограм сирене или плодова салата. Ако междувременно бисквитите имат апетит за чиния супа и ябълка, те автоматично автоматично ще изядат половин килограм по-малко торта по-късно, спестявайки почти 1000 калории. Според тестовете: ако енергийното съдържание на дадено ястие намалее - например, поставяте много зеленчуци в салатата си с тестени изделия - субектите не са яли повече от него, но са яли добре от същата порция, спестявайки калории, които не са били заменени по-късно.