Най-добрите зимни чайове и билкови чайове - благосъстояние за отслабване
Няма нужда да се натъпквате с лекарства, отпиването на вашата топла напитка е един от най-добрите рефлекси за поддържане на форма през цялата зима, при условие че изберете правилните съставки.
За повишаване на защитата ви
За да избягате от вируси или да спрете настъпването на настинка, можете да разчитате на бял или зелен чай: богат на епигало-катехини (EGC) антиоксиданти, той естествено поддържа белите кръвни клетки и тялото през по-студените месеци. От страна на растенията ехинацеята и бъзът демонстрират своите имуностимулиращи свойства, особено срещу УНГ инфекции (носорог, бронхит.). В достатъчни количества бъзът може дори да помогне за намаляване на симптомите на грип, ако сте засегнати. Цветовете му също разреждат бронхиалния секрет за по-добро отхрачване. Не се колебайте да пиете поне 2 до 3 чаши на ден, за да се насладите на предимствата в екранирането, профилактиката и ако се разболеете.
Домашната рецепта: за чаша от 250 ml, стръмни 10 g сухи цветя от бъз (sambucus nigra) във вряща вода за 10 минути, покривайки. Трябва да се добави достатъчно, за да може инфузията да е добре концентрирана. Филтрирайте и пийте горещо.
Всичко е готово: - Бял чай Qi Cha Bio, Чайове от пагодата (10,40 € за 18 пакетчета чай). Деликатен бял чай, подсилен с тулси, ехинацея и бъз, за защита срещу микроби.
- Органична запарка от бъз и ехинацея, Pukka (3,90 евро за 20 сашета). Тази запарка има много приятен остър вкус благодарение на бъза и касиса.
Допълнителното нещо: лъжица мед
Нека една лъжица мед от манука от Нова Зеландия с уникални имуностимулиращи и антибактериални свойства се стопи във вашата чаша (Humer IAA 10+ активен мед от манука, 36,90 евро за 250 г). Или по-достъпен мед от мащерка, който също е антиинфекциозен и потискащ кашлицата. Ранна инфекция? Можете също така да разредете 1 капка етерично масло от ravintsara в мед (до 3 пъти на ден), за да засилите имунния отговор.
За да ви загрее
Изправени пред студа, циркулацията и метаболизмът трябва да се съживят със стимулиращи подправки като джинджифил, канела или карамфил: проучванията показват, че те повишават телесната температура. Добавянето на малко мляко осигурява няколко допълнителни калории и въглехидрати, така че енергия.
Домашната рецепта: поставете в голяма халба 1 ч.ч. суха мащерка, 2 клона звездовиден анасон, 2 скилидки и 1 щипка смляна канела. Залейте го с вряла вода, оставете го да се накисва 10 минути, като го покриете, след което прецедете преди да пиете.