Най-добрите здравни изображения в здравеопазването, здравословния начин на живот, здравните съвети, отслабването научно
Опции на акаунта
Известни актьори и актриси - включително Джак [...] Препоръчва се за вашата диета ...... ако ви хареса 90-дневната комбинация от хранителни вещества, или диетата Body Control е научно доказан начин за отслабване, ако искате да включите плодове в диетата си ... ако изобщо не искате да се откажете от вкусовете Принципът на оригиналната диета в Бевърли Хилс Оригиналната диета в Бевърли Хилс е разработена от Джуди Мазел. Диетата съчетава няколко теории: напр.
Един от принципите на диетата е, че затлъстяването се причинява от зле смилаеми храни, така че методът ви помага да отслабнете, като разработите диета, която се усвоява бързо и е богата на ензими. Загубата на тегло се подпомага и от дългата, богата на плодове въвеждаща фаза на оригиналната диета, която рядко се прекъсва от консумацията на храни, богати на протеини. Съществува и версия на оригиналната диета, която оставя драстичната фаза на въвеждането на плодове.
Прочетете нашата свързана статия!
Основните групи храни в оригиналната диета на Бевърли Хилс са: плодове мини-въглехидрати и макси-въглехидрати зеленчуци, зърнени храни, смесени мазнини масло, масло, майонеза месо протеини, риба, мляко, млечни продукти и сладкиши на млечна основа. Списък на плодовете, които могат да се консумират почти неограничено за здрави хора: ягоди, папая, грозде, киви, манго, сливи, кайсии, пресни смокини, дини - тези плодове могат да се консумират самостоятелно, с интервал от един час при спазване на метода.
Може да се консумира два часа преди други хранения. Правила на оригиналната диета Забранено е да се ядат храни, богати на въглехидрати, заедно с храни, богати на протеини, но те могат да се комбинират със зеленчуци. Мазнините могат да се консумират умерено за всяка група храни, с изключение на плодовете.
Оригиналният метод изисква консумация на малко месо и риба и не препоръчва млечни и млечни продукти. За съжаление методът на съзнателната комбинация от храни не е научно доказан, нито ензимно-базиран потребителски метод.
Нито е доказано, че лошо усвоената храна се угоява - влошената абсорбция е точно това, което прави загубата на тегло.
Свързани статии
Причината за намаляването на телесното тегло е вероятно намаляване на енергийния прием и влошаване на използването на хранителни вещества. Експертно мнение: Месото и рибата са богати на желязо, протеини и витамин В, така че пропускането им или намаляването на количеството им може да бъде вредно.
За съжаление, методът на съзнателната комбинация от храни не е научно доказан, нито ензимно-базиран потребителски метод. Нито е доказано, че зле смиланата храна се угоява: влошаването на абсорбцията е точно това, което причинява загуба на тегло.
Модифицирана диета от Бевърли Хилс При проектирането на новата диета запазихме частите, които карат много хора да харесват този метод, но променихме елементите, които намаляваха безопасността при отслабване и включихме някои методи, които също помагат на тялото ви да се дефекира и да изгаря мазнините.
Списъкът с храни, които могат да се ядат и се свързват с обяд и вечеря, е същият като ястията по оригиналния метод.
Най-голямата разлика между диетата от Бевърли Хилс и реформираната версия е, че последната диета съдържа по-балансирано снабдяване с различни хранителни вещества, по-разнообразна и по-лесна за следване. Реформираният метод, подобно на една версия на първоначалната диета, оставя драстичния, въвеждащ 10-дневен плодов период.
Можете да го компенсирате с уводен плодов ден или да го оставите напълно. Принципът на модифицираната диета е, че само пресни плодове, богати на ензими, трябва да се консумират сутрин през деня, с изключение на десет часа, базирани главно на мляко и млечни продукти.
Как да спазвате диета?
Ferenc Gyergyoszegi (@ferenc_fitness) • Instagram снимки и видеоклипове
Сутрин яжте предимно богати на ензими плодове и пресни сокове. Сушените плодове са често срещани, ако отслабнете, загубите целулит, реформираният метод не препоръчва. За да предотвратите вълчия глад и производството на стомашна киселина, можете да пиете мляко с ниско съдържание на мазнини за закуска и десет часа, а също така да ядете някои млечни продукти.