Най-добрите сокове за пиене сутрин Диета и отслабване, здраве

Ако нямате време да закусите всяка сутрин, зеленчуков и плодов сок може да бъде идеалният заместител. Ето най-добрите сокове за пиене сутрин!

Защо да пиете сок сутрин

Зеленчуковите и плодовите сокове са идеален начин за допълване на вашата диета с витамини и минерали. Ако нямате време да консумирате петте порции плодове и зеленчуци, препоръчани ежедневно, тогава изпийте вкусен сок от комбинация от зеленчуци.
Внимателен! Зеленчуковите сокове трябва да преобладават във вашата диета. Плодовите сокове съдържат много захар и ако се храните на диета, някои от тях ви напълняват колкото търговските сокове.
Освен че са бърза и практична закуска, соковете са идеални сутрин, на гладно, защото хранителните вещества се усвояват по-бързо.

Най-добрите сокове за пиене сутрин

Най-добрите сокове за пиене сутрин са тези, които съдържат ананас, спанак и други зелени листни зеленчуци, целина, моркови и краставици. Ето три вкусни и много здравословни рецепти.
1. Сок с антиоксиданти
5 листа маруля
1 средна краставица
3 стръка целина
1 голяма шепа листа спанак
2 ръце боровинки
2 ягоди
1 портокал
1 половин ябълка
2. Червен сок
1 малко червено цвекло
5 моркова
1 червена ябълка
5 листа от мента3. Морков сок радва
2 средни грейпфрута
5 моркова
1 парче джинджифил
Методът на приготвяне е един и същ за всички рецепти. Прекарайте всички съставки през сокоизстисквачка, разбъркайте и сервирайте веднага.

---