Най-добрите семена за лечение на мигрена
Всички знаем, че превантивната диета е чудесна за лечение на мигрена. Обръщайки внимание на диетата си, добавяйки здравословни елементи към нея, ще се почувствате много по-добре. Искате ли да знаете как естествените семена могат да ви помогнат? Разбирам !
1. Мигрена и диета
Една от основните причини за мигрена е реакцията на тялото ни към определени вещества в определени храни. Стресът и генетичната предразположеност към това заболяване са факторите, които определят кои хора ще страдат от него.
Има храни, които могат да действат като истински токсиканти (антигени) за нашето тяло. Произвежда синтеза на съдоразширяващи и възпалителни вещества в мозъчните артерии. Оттук идва болката в черепа.
Важно е да се каже, че в някои случаи само приемането на лекарства и правилното хранене не е достатъчно, за да се спре понякога мигрената. Защо ? Определени стимули могат да действат като детонатори.
Стресът, менструацията, липсата на закуска, липсата на сън и физическото натоварване могат да причинят мигрена. Идеалното е да се тествате и да знаете как реагирате на определени ситуации, за да можете да ги контролирате.
Понякога обикновен аромат, който е твърде силен, може да причини мигрена. Ще ви кажем храните, които трябва да избягвате, за да не страдате от тези досадни главоболия.
Храни, които трябва да се избягват
- Биогенни амини: това са елементи като хистамин или тирамин, присъстващи в много храни като сирене, шоколад, вино, бира или рибни консерви и др.
- Хранителни добавки: знаете ли какво е мононатриев глутамат? Счита се за петия вкус. Това е изкуствено добавен компонент в много храни, за да оптимизира вкусовете им и да ги направи по-вкусни.
Какви храни го съдържат? Пици, хамбургери, сладкиши, сладкиши, но преди всичко ястия от китайската гастрономия. Важно е да се отбележи, че доматите или пармезанът естествено съдържат натриев глутамат. - Други храни, които трябва да се вземат предвид: консерви от риба тон, сардини, аншоа, студени разфасовки, черен дроб, червено месо, кисело зеле, соя; патладжани, домати, червено и бяло вино, бира, бирена мая и много зрели плодове не са здравословни за тези с мигрена.