Най-добрите рецепти за смути за детоксикация
7 грешки при приготвянето на смути
Вече знаете, че пресните плодове и зеленчуци са най-здравословните храни. Научете се да ги приготвяте под формата на витаминни напитки, богати на фитонутриенти, истински еликсири с хармоничен силует.
Енергизиращо смути с ленени семена и плодове
За тези, които искат да спечелят време и доза витамини, този сок е само добър. Комбинацията от ленени семена, соево мляко и плодове определено ще ви даде енергия за поне една четвърт от деня.
съставки:
1/2 замразен и нарязан банан
1 чаша замразени ягоди
2 супени лъжици смлени ленени семена
1 чаша соево мляко с вкус на ванилия
Начин на приготвяне:
Поставете плодовете в купата на вертикален миксер и ги прекарайте с помощта на сито. 4-те устойчиви ножа, изработени от неръждаема стомана, ще ви помогнат да получите много фино и вкусно плодово пюре. Добавете соево мляко и ленени семена върху плодовото пюре, докато получите хомогенен състав. Сервирайте го във висока чаша за ден, изпълнен с енергия и жизненост.
Овлажняващо смути от киви и краставици
Кивито е богато на витамин С и има фибри, а краставицата е отличен източник на вода, така че това прясно е идеално за хидратиране и печелене на енергия. Ананасът го прави по-ароматен, а лимоновият сок по-освежаващ. Изсипана в буркан, тя се превръща в прекрасна напитка, която можете да сервирате на близките си, когато идват на гости.
2 добре узрели плодове киви
5 по-малки краставици или една по-голяма
1 лимон
2 филийки пресен ананас
малко вода
Начин на приготвяне:
Първо изстискайте половин лимон и добавете малко вода, първо 100 ml.
Поставете плодовете и краставиците в купата на вертикален миксер и ги прекарайте с помощта на сито. Комбинирайте здравословно пюре, извлечено от киви, краставица и ананас, с лимонов сок.
Изсипете плодовата паста в буркан, който можете да украсите с лък, ако имате гости. Тайната е, че водата, краставиците и ананасът са много студени, току-що извадени от хладилника. По този начин директно ще се насладите на студена и здравословна енергийна напитка.
Елегантен и ефективен, вертикалният миксер Tefal Infiny Force, заедно със своите аксесоари, ще бъде тайната на вашата завидна форма в началото на годината. Добър апетит за детоксикация!