Най-добрите рецепти за отслабване # 1 - MGV

7-те най-добри

Никога не знаете какво да ядете, за да се храните здравословно ?
Чувствате, че вече не ви е позволено да ядете нищо ?

Позволете ми да докажа, че грешите ...

В тази първа статия от дълга поредица ще споделя с вас 3 100% здравословни рецепти, супер бързи за приготвяне, без конкретно оборудване и перфектно подходящ за тези, които искат бързо да отслабнат или да поддържат най-доброто здраве !

3 лесни за приготвяне рецепти, които ще напълнят стомаха ви за няколко часа 😉 Разчитам на вас: Изпробвайте ги или се вдъхновете да направите ястия, съобразени с вашите нужди !

Малка точност: Ако имате възможност, настоятелно ви препоръчвам да използвате храна от органичен произход (и особено по отношение на животински продукти). Например, биологичните яйца не са много скъпи храни и етикетът „AB“ ще гарантира, че кокошките не са отглеждани в навеси, затворени в клетки, без да могат да се движат и че ще са получили качествена храна.

MGV Салата:

  1. Вземете основа от зелени листа по ваш избор (агнешка салата, маруля, рукола, бебешки спанак ...)
  2. Добавете сезонни сурови зеленчуци, които имате под ръка (репички, домати, краставици, настъргани моркови, чушки и др.)
  3. Кипнете вода в тенджера, след което потопете 2 до 4 яйца (в зависимост от глада ви) за 5 минути плоски (жълтъкът трябва да остане суров, за да се абсорбира напълно)
  4. Междувременно пригответе малък сос от винегрет: зехтин + горчица + пипер/сол + балсамов оцет. (По избор)
  5. отивам.

След по-малко от 10 минути имате пред себе си чиния, пълна с витамини и минерали.

Той е пълен с добри мазнини, които ще ви дадат енергия за няколко часа, като същевременно изцяло подхранват тялото ви.