Най-добрите рецепти за готвене на кокосово масло - Natura Force

Кокосовото масло е идеална мазнина за готвене и приготвяне на храна. Използва се и в състава на определени ястия и някои здравословни и вкусни рецепти. Ето няколко рецепти за готвене, използващи кокосово масло, едно от най-добрите растителни масла за нашето здраве. Зърнени барове, смути или сьомга, кое ще бъде любимото ви ястие ?

Какви рецепти с кокосово масло?

Кокосово масло в кухнята

Кокосовото масло е растително масло, което се извлича директно от месото на кокоса. Това е продукт, който се счита за много гъвкав, тъй като може да се използва както в кухнята, така и в козметиката. В някои тропически региони, кокосовото масло е най-използваната мазнинад. През последните години той се завърна на нашите плочи.

Отлично за пържене в дълбочина при готвене на ястия, кокосовото масло замества всяко друго растително масло. Освен това има важното предимство да не се разгражда по време на готвене. Това масло може да бъде полезно в салатни превръзки, в тесто от тесто, в сладкиши и десерти. Екзотичният му вкус може да се събуди и в пържени зеленчуци и смутита. За да се насладите на неговите предимства, е важно да изберете прясно, студено извлечено кокосово масло с органичен произход, като това, което ви предлага Natura Force.

Зърнени барове с мюсли, шам фъстък и сушени кайсии

Зърнените блокчета са много здравословни храни, които лесно могат да се приготвят у дома. Те са идеални за зареждане през целия ден. Знаете ли, че можете да използвате кокосово масло в техния състав? Резултатът е ослепителен, здравословен и преди всичко вкусен.

За тази рецепта ще ви трябва време за подготовка от десет минути и още десет минути за готвене. Необходима е и една нощ в хладилника. За да го направите, ще ви трябва:

130 грама мюсли (с кайсии, ако е възможно);
60 грама кокосово масло;
40 грама киноа;
50 грама сироп от агаве;
70 грама сушени кайсии;
40 грама бял шоколад (по желание)
40 грама шам фъстък.

Приготвянето на тези здравословни барове с кокосово масло е много лесно. Започнете с предварително загряване на фурната до 180 ° C. Загрейте кокосовото масло и сиропа от агаве в тенджера на слаб огън. В същото време нарежете сушените кайсии на парчета и натрошете шам-фъстъците. След това смесете всички съставки в купа, преди да добавите топлата смес от сироп от агаве и кокосово масло. Изсипете този препарат във форми с избрана от вас форма и поставете във фурната за 10 до 15 минути. Завършете, като охладите пръчките си от фурната, преди да ги поставите за една нощ в хладилника.

Тези барове са много здравословни, съставени от здравословни съставки и дори могат да бъдат подходящи за растителна диета (чрез премахване на белия шоколад или избор на растителен шоколад).

Зеленчуков уок с кокосово масло и сусам

Тази ултра проста рецепта ви позволява за няколко минути да създадете здравословно, балансирано и диетично хранене. Можете да ядете този уок от зеленчуци като добавка към месо или риба или много просто като основно ястие, ако ви се иска.

За двама души ще трябва да съберете:

150 грама зелен фасул;
150 грама грах;
Два моркова, нарязани на филийки;
Лукът също се нарязва на пръстени;
Три супени лъжици кокосово масло;
Две супени лъжици соев сос;
Супена лъжица руси или черни сусам, в зависимост от вашите предпочитания.

Реализацията на тази рецепта ще изисква само петнадесет минути подготовка и петнадесет минути готвене. Придружете уока си, както желаете, например с пуйка, изпечена в кокосово масло.

Почукайте лука на силен огън в трите супени лъжици кокосово масло, преди да добавите тънко нарязаните моркови. Разбъркайте и след това добавете зеления фасул, след като ги нарежете на две парчета, както и граха. Поставете огъня на "средно" и добавете половината сусам към препарата.