Най-добрите пролетни зелени - H HziPatika

Създадено: 20 март 2012 г. 21:20

Променено: 21 март 2012 г. 19:12

С настъпването на март цветовете също ще се върнат в света. И пазарът, малката градина, зелените гишета на хипермаркетите. Пресните пролетни зеленчуци трябва да се попълват с запаси от витамини.

Изразходван

Една от най-здравословните зелени листни зеленчуци съдържа изключително количество вещества и микроелементи, но не е ограничена във витамините В, С и Е. Дик. Неговият потискащ ефект се дължи на високото съдържание на магнезий и съдържанието на манган при формирането на помощник, в правилното функциониране на нервната система и осигуряване на здравословен метаболизъм. Спанакът има силен имуностимулиращ ефект, а също така поддържа всички видове храни, тъй като има диуретичен ефект върху кожата и допълнително стимулира, а също така помага за премахване на храносмилането и аномалиите. Не на последно място, той лекува кожата и има добър ефект върху здравето на ноктите и косата.

Борс

пролетни

Той е богат на витамини В1, В2 и С и тези витамини играят важна роля в метаболизма. Редовно консумиран, той помага при стареене и угояване, а благодарение на приятния си сладък вкус, той също ви кара да го искате след сладост. Ние можем да го овлажним.
Може да се яде като супа, варена или приготвена на пара, но най-ефективна сурова напукана.

Репичка

Хрупкавата, пикантна ароматизирана репичка си заслужава да се яде сурова, придава страхотен вкус на салатите, но има място и в сандвич от влакнест хляб. Поради високото си съдържание на фибри, подпомага храносмилането, измива вентралните канали, а поради съдържанието на калий може да се използва и като диуретик. Бедно на енергия, но богато на витамин С, необходим за угояването.