Кърмене и грижи за устната кухина
Кърменето е едно от най-естествените занимания за жените, но задълбочената хигиена на устната кухина е особено важна през този период.
Помислете кога пътувате някъде със самолет и като ръководство за безопасност ви съветваме винаги първо да си слагате кислородната маска и едва след това да помагате на другите.
Подобно е положението и с кърменето, тъй като кърмещата майка е единственият източник на храна за детето си, така че за да я храни правилно, тя първо трябва да бъде достатъчно силна и устойчива. Новороденото обаче отнема много енергия от човека, освен постоянните памперси, къпането, утехата, нощното хранене и домакинските задължения, майката има малко време да се храни здравословно и да обръща внимание на правилната хигиена на устната кухина.
Според инструкциите на клиниката Mayo, кърмещата майка се нуждае от 4-500 допълнителни калории, като същевременно намалява приема на кофеин и също така се уверява, че достатъчно количество протеини и течности попада в тялото й.
По-долу има няколко идеи за това как да помогнете на бъдещите майки да получат допълнителни калории в тялото си, без да влошават зъбите си или да наддават на тегло.