Най-добрите приложения за добри резолюции от 2017 г .; Блог на GRAVIS
Много от нас започват новата година с много добри резолюции: повече упражнения, по-малко нездравословна храна, по-добро управление на задачите или просто повече време със семейството и приятелите. С правилното приложение и подходящия аксесоар за приложение, дори iPhone може да ви помогне да започнете идеално годината.
През 2015 г. 9,5 милиона души са били активни в добри 8300 фитнес студия в Германия и тенденцията се увеличава. Особено през януари клубовете регистрират много нови регистрации в резултат на добри резолюции и висококалорични празници. Регистрацията в началото на годината не е най-евтиното време. Поради големия брой нови клиенти, кампаниите за отстъпки са рядкост и курсовете често са напълно резервирани. Алтернативата: започнете новата година внимателно с опис. Колко всъщност се движите? И каква е вашата диета?
Измерете здравето с приложение и гривна
Ако искате да отслабнете, просто трябва да следвате едно просто правило: приемайте по-малко калории, отколкото консумирате. Но не прекалявайте. Особено начинаещите във фитнеса трябва лесно да предотвратят наранявания. Поставените цели за твърде кратко време не само увреждат здравето в най-лошия случай, но могат да имат и демотивиращ ефект. Така че спокойно.
За да се измери дневната консумация, има фитнес гривни, които определят консумацията на калории от данни като височина, тегло, възраст, стъпки и спортни дейности. Фитнес тракерите са чудесен начин лесно да следите дневната си консумация на калории. Предлагат се в различни форми и дизайни от около 40 евро. Гривните не само помагат със статистически данни за съня и движението ви, но и вибрират, за да ви напомнят да се движите повече. Постоянната дневна цел на ръката също ви насърчава да се качите по стълбите вместо асансьора или просто да разхождате двете автогари сутрин. За да почувствате не само напредъка въз основа на собствената си физическа форма, но и да го видите в черно и бяло, препоръчваме скала за анализ на тялото като Withings Body WBS05. Везната предава данните директно в Apple Health и по този начин също и в приложения за обучение.
В допълнение към упражненията можете да следите диетата си. Някои тракери, включително тези от Fitbit, ви позволяват да създавате така наречените хранителни планове, с които можете да координирате упражненията и храненето, за да постигнете цел като фигурата на бикините до лятната ваканция. Възможно е обаче да се измери и дневният прием на калории без тракер и само с приложение. MyFitnessPal например блести с база данни от пет милиона храни, с която можете да проверите колко калории, мазнини, протеини, фибри, захар и въглехидрати съдържа продуктът. Това е малко изтощително в началото, но бързо ще видите кои храни са по-захарна бомба, отколкото здравословни закуски. Приложението ви предлага и 350 фитнес упражнения за дома. Само проследяването на калории обаче е безплатно. За всички останали функции разработчиците таксуват от 9,99 на месец или 49,99 евро годишно. Броячът на калории от FatSecret също работи безплатно и без покупки в приложението. С приложението можете да документирате храната си или ръчно, или чрез сканиране на баркод. Снимките и бележките дори позволяват пълен дневник на храната.
Спомени за спорт и др
Фитнес тракерите автоматично ви напомнят за случайно питие, кратки почивки за ставане и липсващите 745 стъпки - но не и за спортната среща. Можете лесно да създадете спомени за това сами. За да направите това, просто отворете приложението на iPhone спомени. Създайте нов елемент със задачи тук, като докоснете вдясно от плюса. След като въведете заглавието, докоснете "i" вдясно и поставете едно зависим от деня Аларма, например "Вторник 18:00". В Да повториш дайте й честотата като "седмично". Докрай надолу Собствен можете също да създадете своя собствена честота, например на всеки 2 дни.
Приложението напомняния, разбира се, си струва не само да мислите за класове във фитнеса или собствената си джогинг обиколка, но и за други задачи, които сте искали да оставите след себе си през последната година. За да направим 2017 по-структурирана, струва си да работим с различни списъци с напомняния. Създавате това на iPhone, като докоснете заглавието на списъка (например „Задача“) и след това докоснете плюса в горния десен ъгъл.
Свикване с добри неща и свикване с лоши неща
Добрите резолюции често не траят дълго, защото хората са създания на навика. Независимо от това, можете не само да тренирате негативно, но и да тренирате положителни. Точно тази цел преследва Ивици. В приложението можете да избирате между различни дейности - от ходене до здравословно хранене до миене на зъбите. Streaks работи не само като напомняне, но и като протокол. Преглед на последните седем или 30 дни показва колко успешен си бил.
Опитвали ли сте някога да се откажете от пушенето? Не си сам. Най-важните неща не са книги, мазилки или семинари, а вашата собствена воля. Точно това насърчава разработеният от Женевския университет Спрете табака. Веднага след като създадете профил, редовно ще получавате персонализирани съвети и можете да събирате награди. Ако пристрастяването се засили отново, приложението помага с методи, за да поддържа желанието за цигара под контрол. Преди всичко обаче безплатното приложение ви показва колко пари и живот сте спестили като цяло.
MoneyControl (iOS/Android):
Вие ли сте от хората, които решиха в началото на годината да не се налага да гледате празния си портфейл в края на месеца в бъдеще? Тогава MoneyControl е вашият избор. С това приложение за бюджетна книга винаги имате предвид приходите и разходите си и финансите си под контрол.
Ръководството за потребителя е интуитивно, новите записи се въвеждат за секунди: Просто посочете на началната страница дали искате да документирате доходи или разходи, след това въведете сумата и накрая присвойте елемента на категория, човек или група. Готово! Основната версия на приложението е безплатна, отделните добавки струват 0,99 евро при покупка в приложението. Пълният пакет има еднократна такса от 4,99 евро.
Почивка ( iOS ):
След спокойния и съзерцателен коледен сезон първите дни и седмици на работа или в университета могат да бъдат особено стресиращи. Добрата резолюция да живеете по-спокойно и балансирано през новата година заплашва да се измъкне.
Не е така с „пауза“. Създателите на приложението обещават релаксация, облекчаване на стреса и нов фокус за 1,99 евро. Приложението използва известни принципи на Тай Чи и медитация на вниманието. Вашата работа е да следвате малък кръг с върха на пръста си. Под пръста ви кръгът продължава да расте с успокояващи движения. В комбинация с релаксиращ саундтрак, всъщност можете да се възстановите за кратко време.
Направете:
Веднъж Алберт Айнщайн каза, че геният пренебрегва хаоса. И до днес това е кредото на много хора, които имат много объркване от бюрата си до назначенията си. Ако вашата резолюция за 2017 г. е окончателно да изчистите хаоса, трябва да прочетете - и да инсталирате "Any.Do" на вашия смартфон или компютър.
Any.Do комбинира списъци със задачи, календари, напомняния и предстоящи задачи в стилно и подредено приложение. Професионалистът в дигиталната организация има много практически функции на борда: усъвършенствано разпознаване на реч, напомняния на базата на местоположение и интуитивен контрол на жестовете. Много от тези функции са безплатни в основната версия. Понастоящем месечната цена за премиум версията е намалена от 4,99 евро на 2,99 евро.
Коментари (1)
Напоследък много харесвам QR Droid ™ (немски). В началото бях малко скептичен (заради многото разрешения) - но тъй като LBE досега не е алармирал нито веднъж, мога да го препоръчам с чиста съвест. Широка гама от функции: от сканиране до самостоятелно изграждане. Просто измислете контакт като QR на дисплея и колегата може да получи информацията на устройството си със звуков сигнал. QR кодът е твърде скучен? Е, тогава включете снимка. Откриването работи също толкова добре.